(7.24) Hasil tujuan diet & olahraga hari ini

Hasil tujuan diet & olahraga hari ini (4/3)

​

1. Berjalan sejauh 10.000 langkah - Berhasil

2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - Berhasil

3. Menu makan malam: salad & daging - gagal (karena sibuk, jadi tidak makan...)

4. Mengunjungi gym dan berolahraga - Berhasil

Hari ini juga sibuk, jadi saya lembur~

Meskipun harus lembur, aku tetap harus mencapai sepuluh ribu langkah, jadi aku berusaha mencapainya saat berjalan-jalan di siang hari~

Setelah lembur selesai, saya pergi ke gym dan tetap berlari di treadmill untuk mencapai 10.000 langkah apa pun caranya~

Saya sedang lapar saat menulis ini, tapi juga mengantuk dan berat badan terlalu bertambah, jadi saya lewati lembur~

Saya akan makan makanan sehat besok pagi~ㅎㅎ