(7.24) Résultats des objectifs de régime et d'exercice d'aujourd'hui

Objectifs et résultats d'aujourd'hui en matière de régime et d'exercice (4/3)

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Marche de 10 000 pas - Réussie

100 squats (20 séries * 5 répétitions) - réussi

Dîner salade et viande - Échec (j'étais occupé et je n'ai pas mangé...)

4. Passer à la salle de sport et faire de l'exercice - Réussi

Je suis encore occupé aujourd'hui, j'ai fait des heures supplémentaires~

Même si je dois faire des heures supplémentaires, je dois quand même atteindre les dix mille pas, alors je marche un peu pendant la journée pour les compléter~

Après le travail de nuit, je suis allé à la salle de sport et j'ai réussi à atteindre 10 000 pas en courant sur le tapis roulant~

Je suis encore affamé en ce moment où j'écris, mais je suis aussi fatigué et je prends un congé pour les heures supplémentaires parce que je prends trop de poids~

Je vais au moins prendre un repas sain demain matin~ㅎㅎ