Impostazione degli obiettivi di salute (28/6-4/7)

Sei stato in grado di raggiungere gli obiettivi di salute della settimana scorsa (dal 21 al 27 giugno)?

7 volte su 6 giorni di camminata di 10.000 passi al giorno

- Corsa (3 km): 5 volte a settimana su 4-5 settimane

- Salire le scale (15 piani): 8 volte su 6 volte settimanali

Obiettivo di salute di questa settimana (28/06-04/07)

Camminata di sei volte di 10.000 passi al giorno

- Corsa (3 km): 5 volte

- Salire le scale (15 piani): 7 volte

Onestamente, non sono sicuro che sia possibile imparare.

Comunque, è un obiettivo.