유대맘
야식만 안먹어도 식도염이라던지 살도 안찌고 좋을거 같아요 응원해요
Anch'io obiettivo di salute! (Niente spuntini notturni!)
2023.05.08 08:39
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Torno a casa tardi ogni giorno..
Uscita tra le 9 e le 10.
Mangio la cena a quell'ora
Anche l'ora di andare a letto è piuttosto tardi.
Lavati e guarda un po' la TV
Se continui così, finirai sempre per mangiare snack o dolci.
Pane... qualcosa come salsiccia
Lo porto in bocca..
Quando la carne si fa dura e fibrosa
Devi solo fare esercizio e perdere peso!! Ho detto...
Si accumula e si accumula...
Sono arrivato fino al peso che vedo per la prima volta nella vitaㅠㅠ
L'obiettivo di esercizio è innanzitutto ridurre gli spuntini notturni.
Devo perdere un po' di peso e impostarlo.
Da oggi vietato mangiare snack serali!!
Lo prometto!
Per favore, supportami~
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commento 4
- 깨병아빠
야식만 안먹어두 살이 안찌죠~ 저두 퇴근하면 8시라 밥먹고 자려고 하면 출출해서 꼭 먹게 되더라구요~ 저두 야식을 줄어야 겠어요
- 머랭이
응원할게요! 저도 덩달아 도전해볼까요? 실패할거같은데...하하
- 뽕뽕
저는 밤에 먹는 맥주가 그렇게 맛있더라구요 ㅎㅎ 게다가 맥주는 안주랑 같이 먹는게 또 그렇게 맛있어서 ~~ 하지만 저도 반성중~ 같이 줄여봅시다 ㅎㅎ