(Il digiuno intermittente) aiuta a curare il fegato grasso... Come?

Uno studio ha scoperto che il digiuno intermittente è efficace nel trattamento della steatosi epatica.

La steatosi epatica metabolica, con un'alta prevalenza di circa il 30% tra gli adulti coreani, è una condizione caratterizzata dall'accumulo di grasso nel fegato. È strettamente correlata a malattie metaboliche come obesità, iperlipidemia e diabete.

 

Con il progredire della malattia del fegato grasso, possono verificarsi complicazioni epatiche come epatite, cirrosi e cancro al fegato, e aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e la conseguente mortalità, che richiedono un trattamento attivo.

 

Poiché in Corea non è ancora stato introdotto un trattamento efficace per la malattia del fegato grasso, la perdita di peso attraverso la dieta e l'esercizio fisico è attualmente considerata il metodo di cura più importante.

Il team del Professor Lee Han-ah del Dipartimento di Gastroenterologia dell'Ospedale Universitario Chung-Ang ha condotto uno studio per determinare gli effetti della restrizione calorica intermittente in pazienti non diabetici con steatosi epatica metabolica. Per farlo, il team ha diviso i pazienti in due gruppi e ha confrontato gli effetti della restrizione calorica intermittente con quelli di una dieta standard per 12 settimane.

 

Di conseguenza, il gruppo che ha seguito il digiuno intermittente "restrizione calorica intermittente 5:2" ha mostrato una percentuale maggiore di pazienti che hanno ridotto la quantità di grasso nel fegato di oltre il 30% rispetto al gruppo che ha seguito la "dieta standard" (72,2% contro 44,4%). Il metodo di restrizione calorica intermittente 5:2 prevede il consumo di 2000-2500 kcal o meno in pasti regolari per 5 giorni a settimana e 500-600 kcal per 2 giorni. Il gruppo che ha seguito la dieta standard ha consumato l'80% dell'apporto calorico raccomandato per tre pasti a settimana, ovvero 1200-1800 kcal.

 

Le diete a restrizione calorica intermittente si sono rivelate più efficaci nel ridurre la steatosi epatica nei soggetti obesi rispetto ai soggetti non obesi. Inoltre, si sono dimostrate efficaci nella perdita di peso (tassi di perdita di peso relativi del 5,5% contro il 2,9%).

Grazie a ciò, il team di ricerca ha confermato che la dieta con restrizione calorica intermittente (dieta 5:2) può rappresentare un trattamento efficace per i pazienti obesi affetti da steatosi epatica.

 

"Incoraggiamo le persone obese a provare attivamente trattamenti non farmacologici, poiché la restrizione calorica intermittente due volte a settimana è efficace nel ridurre la steatosi epatica e la perdita di peso", ha affermato l'autore dello studio, il professor Lee Han-ah.

 

Poi, " Non sottovalutare la diffusione della malattia del fegato grasso: se non curata, può portare a epatite, cirrosi e cancro al fegato. "Può portare al cancro, quindi è necessaria una prevenzione precoce e attiva attraverso una corretta alimentazione", ha affermato.

 

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Il digiuno intermittente aiuta con il fegato grasso

È possibile

 

Pensavo che il fegato grasso fosse una cosa facile, ma dicono che può portare all'epatite e al cancro al fegato.

Con il pensiero di mettermi a dieta

Potrebbe essere una buona idea praticare occasionalmente il digiuno intermittente.