(El ayuno intermitente) Ayuda a tratar el hígado graso… ¿Cómo?

Un estudio descubrió que el ayuno intermitente es eficaz en el tratamiento de la enfermedad del hígado graso.

La enfermedad del hígado graso metabólico, con una alta prevalencia de aproximadamente el 30% entre los adultos coreanos, es una afección caracterizada por la acumulación de grasa en el hígado. Está estrechamente relacionada con enfermedades metabólicas como la obesidad, la hiperlipidemia y la diabetes.

 

A medida que progresa la enfermedad del hígado graso, pueden aparecer complicaciones relacionadas con el hígado, como hepatitis, cirrosis y cáncer de hígado, y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular y la mortalidad resultante, lo que requiere un tratamiento activo.

 

Dado que en Corea aún no se ha introducido un tratamiento eficaz para la enfermedad del hígado graso, la pérdida de peso mediante dieta y ejercicio se considera actualmente el método de tratamiento más importante.

El equipo del profesor Lee Han-ah, del Departamento de Gastroenterología del Hospital Universitario Chung-Ang, realizó un estudio para determinar los efectos de la restricción calórica intermitente en pacientes no diabéticos con enfermedad del hígado graso metabólico. Para ello, el equipo dividió a los pacientes en dos grupos y comparó los efectos de la restricción calórica intermitente con los de una dieta estándar durante 12 semanas.

 

Como resultado, el grupo que realizó el ayuno intermitente "restricción calórica intermitente 5:2" mostró una mayor proporción de pacientes que redujeron la cantidad de grasa hepática en más de un 30% en comparación con el grupo que siguió la "dieta estándar" (72,2% frente a 44,4%). El método de restricción calórica intermitente 5:2 consiste en consumir 2000-2500 kcal o menos en comidas regulares durante 5 días a la semana y 500-600 kcal durante 2 días. El grupo de la dieta estándar consumió el 80% de la ingesta calórica recomendada en tres comidas a la semana, es decir, 1200-1800 kcal.

 

Se demostró que las dietas de restricción calórica intermitente son más eficaces para reducir la enfermedad del hígado graso en personas obesas que en personas sin obesidad. Además, se demostró que son eficaces para la pérdida de peso (tasas relativas de pérdida de peso del 5,5 % frente al 2,9 %).

Con esto, el equipo de investigación confirmó que la dieta de restricción calórica intermitente (dieta 5:2) puede ser un tratamiento efectivo para pacientes obesos con enfermedad del hígado graso.

 

"Alentamos a las personas obesas a probar activamente tratamientos no farmacológicos, ya que la restricción calórica intermitente dos veces por semana es eficaz para reducir la enfermedad del hígado graso y la pérdida de peso", dijo el autor del estudio, el profesor Lee Han-ah.

 

Entonces, " No subestime la frecuencia de la enfermedad del hígado graso; si no se trata, puede provocar hepatitis, cirrosis y cáncer de hígado. “Puede provocar cáncer, por lo que es necesaria una prevención temprana y activa mediante el control de la dieta”, afirmó.

 

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El ayuno intermitente ayuda con el hígado graso

Es posible

 

Pensé que el hígado graso era fácil, pero dicen que puede provocar hepatitis y cáncer de hígado.

Con la idea de ponerme a dieta

Podría estar bien hacer ayuno intermitente de vez en cuando.