(Puasa intermiten) Membantu Mengobati Perlemakan Hati… Bagaimana Caranya?

Sebuah penelitian menemukan bahwa puasa intermiten efektif dalam mengobati penyakit hati berlemak.

Penyakit hati berlemak metabolik, dengan prevalensi tinggi sekitar 30% di antara orang dewasa Korea, adalah kondisi yang ditandai dengan penumpukan lemak di hati. Kondisi ini terkait erat dengan penyakit metabolik seperti obesitas, hiperlipidemia, dan diabetes.

 

Seiring perkembangan penyakit hati berlemak, komplikasi terkait hati seperti hepatitis, sirosis, dan kanker hati dapat terjadi, dan risiko terkena penyakit kardiovaskular serta kematian akibatnya meningkat, sehingga memerlukan pengobatan aktif.

 

Karena pengobatan yang efektif untuk penyakit hati berlemak belum diperkenalkan di Korea, penurunan berat badan melalui diet dan olahraga saat ini dianggap sebagai metode pengobatan yang paling penting.

Tim Profesor Lee Han-ah dari Departemen Gastroenterologi di Rumah Sakit Universitas Chung-Ang melakukan penelitian untuk menentukan efek pembatasan kalori intermiten pada pasien non-diabetes dengan penyakit hati berlemak metabolik. Untuk melakukan ini, tim membagi pasien menjadi dua kelompok dan membandingkan efek pembatasan kalori intermiten versus diet standar selama 12 minggu.

 

Hasilnya, kelompok yang melakukan puasa intermiten "pembatasan kalori intermiten 5:2" menunjukkan proporsi pasien yang lebih tinggi yang mengurangi jumlah lemak di hati mereka lebih dari 30% dibandingkan dengan kelompok yang mengonsumsi "diet standar" (72,2% vs. 44,4%). Metode pembatasan kalori intermiten 5:2 adalah metode mengonsumsi 2000-2500 kkal atau kurang dari makanan reguler selama 5 hari seminggu dan 500-600 kkal selama 2 hari. Kelompok diet standar mengonsumsi 80% dari asupan kalori yang direkomendasikan untuk tiga kali makan seminggu, yaitu 1200-1800 kkal.

 

Diet pembatasan kalori intermiten terbukti lebih efektif dalam mengurangi penyakit hati berlemak pada individu obesitas dibandingkan pada individu non-obesitas. Selain itu, diet ini juga terbukti efektif dalam menurunkan berat badan (tingkat penurunan berat badan relatif 5,5% vs. 2,9%).

Dengan demikian, tim peneliti mengkonfirmasi bahwa diet pembatasan kalori intermiten (diet 5:2) dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk pasien obesitas dengan penyakit hati berlemak.

 

“Kami mendorong penderita obesitas untuk secara aktif mencoba pengobatan non-farmakologis, karena pembatasan kalori secara berkala dua kali seminggu efektif dalam mengurangi penyakit hati berlemak dan menurunkan berat badan,” kata penulis studi, Profesor Lee Han-ah.

 

Kemudian, " Jangan remehkan prevalensi penyakit hati berlemak; jika tidak diobati, penyakit ini dapat menyebabkan hepatitis, sirosis, dan kanker hati. “Hal itu dapat menyebabkan kanker, jadi pencegahan dini dan aktif melalui pengaturan pola makan sangat diperlukan,” katanya.

 

===========

Puasa intermiten membantu mengatasi perlemakan hati.

Itu mungkin

 

Saya kira penyakit hati berlemak itu mudah ditangani, tapi ternyata bisa menyebabkan hepatitis dan kanker hati.

Dengan pemikiran untuk menjalani diet

Mungkin tidak apa-apa melakukan puasa intermiten sesekali.