Hasil penelitian menunjukkan bahwa 'puasa intermiten' efektif dalam pengobatan steatosis hati.

Penyakit hati berlemak metabolik yang menunjukkan prevalensi tinggi sekitar 30% di kalangan orang dewasa di dalam negeri adalah penyakit di mana lemak menumpuk di hati. Ini memiliki hubungan erat dengan penyakit metabolik seperti obesitas, hiperlipidemia, dan diabetes mellitus.

 

Jika penyakit hati berlemak berkembang, komplikasi terkait hati seperti hepatitis, sirosis hati, dan kanker hati dapat terjadi, serta risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular dan komplikasinya meningkat, sehingga pengobatan yang aktif diperlukan.

 

Karena obat yang efektif untuk mengobati fatty liver belum diperkenalkan di dalam negeri, saat ini penurunan berat badan melalui diet dan olahraga dianggap sebagai metode pengobatan yang paling penting.

Tim Profesor Lee Hana dari Departemen Gastroenterologi Rumah Sakit Universitas Chung-Ang melakukan penelitian untuk mengetahui efek pembatasan kalori intermiten pada pasien non-diabetes dengan penyakit hati berlemak akibat gangguan metabolisme. Untuk itu, tim peneliti membagi pasien non-diabetes dengan penyakit hati berlemak akibat gangguan metabolisme menjadi dua kelompok dan membandingkan efek pembatasan kalori intermiten dan diet standar selama 12 minggu.

 

Hasilnya, kelompok yang menjalani puasa intermiten 'Pembatasan Kalori Intermiten 5:2' menunjukkan proporsi pasien yang mengalami penurunan lebih dari 30% jumlah lemak hati lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok yang mengikuti 'diet standar' (72,2% vs 44,4%). Pembatasan Kalori Intermiten 5:2 adalah metode di mana selama 5 hari dalam seminggu, konsumsi tiga kali makan dengan total kalori di bawah 2000~2500 kkal, dan selama 2 hari, konsumsi 500~600 kkal. Kelompok diet standar mengonsumsi 80% dari jumlah kalori yang direkomendasikan untuk tiga kali makan dalam seminggu, yaitu antara 1200~1800 kkal.

 

Terutama, orang yang mengalami obesitas menunjukkan efek pengurangan lemak hati yang lebih besar melalui diet pembatasan kalori secara intermiten dibandingkan dengan orang yang tidak obesitas. Selain itu, juga terbukti efektif dalam penurunan berat badan (tingkat penurunan berat badan relatif 5,5% vs. 2,9%).

Dengan ini, tim peneliti telah memastikan bahwa diet pembatasan kalori secara intermiten (diet 5:2) dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk pasien dengan penyakit hati berlemak obesitas.

 

Profesor Lee Hana, penulis penelitian, mengatakan, "Orang yang mengalami obesitas disarankan untuk secara aktif mencoba metode pengobatan non-farmakologis karena pembatasan kalori intermiten dua kali seminggu efektif untuk mengatasi hati berlemak dan penurunan berat badan."

 

Selanjutnya, dia mengatakan, "Jangan menganggap remeh keberadaan hati berlemak dan jika dibiarkan, dapat menyebabkan hepatitis, sirosis hati, bahkan kanker hati, sehingga diperlukan pencegahan dini melalui pengelolaan pola makan yang aktif."

 

===========

Puasa intermiten membantu mengatasi fatty liver

Itu berarti bisa dilakukan.

 

Saya menganggapnya sebagai lemak di hati dengan mudah, tetapi dikatakan dapat menyebabkan hepatitis dan kanker hati.

Dengan pikiran bahwa saya sedang diet

Terkadang, melakukan puasa intermiten juga tidak apa-apa.