间歇性断食有助于治疗脂肪肝……为什么？

一项研究发现，间歇性禁食对治疗脂肪肝疾病有效。

代谢性脂肪肝在韩国成年人中的患病率高达约30%，其特征是肝脏内脂肪堆积。它与肥胖、高脂血症和糖尿病等代谢性疾病密切相关。

 

随着脂肪肝疾病的进展，可能会出现肝炎、肝硬化和肝癌等肝脏相关并发症，并增加患心血管疾病和导致死亡的风险，因此需要积极治疗。

 

由于韩国尚未引进治疗脂肪肝的有效方法，目前通过节食和运动减肥被认为是目前最重要的治疗方法。

中央大学医院消化内科李汉雅教授团队开展了一项研究，旨在确定间歇性热量限制对非糖尿病代谢性脂肪肝患者的影响。为此，该团队将患者分为两组，并在12周内比较了间歇性热量限制与标准饮食的效果。

 

结果显示，采用“5:2间歇性热量限制”法的受试者中，肝脏脂肪含量减少30%以上的患者比例高于采用“标准饮食”的受试者（72.2% vs. 44.4%）。“5:2间歇性热量限制”法是指每周5天摄入2000-2500千卡或更少的热量，其余2天摄入500-600千卡。而“标准饮食”组每周三餐摄入推荐热量摄入量的80%，即1200-1800千卡。

 

尤其值得注意的是，与非肥胖人群相比，肥胖人群通过间歇性热量限制饮食，脂肪肝的减轻幅度更大。此外，该方法也被证实能有效减轻体重（相对减重率：5.5% vs. 2.9%）。

由此，研究团队证实，间歇性热量限制（5:2 饮食）可以有效治疗肥胖伴脂肪肝疾病的患者。

 

该研究的作者李汉雅教授说：“我建议肥胖人士积极尝试非药物治疗，因为每周两次间歇性限制卡路里摄入对治疗脂肪肝和减肥有效。”

 

然后， ”不要低估脂肪肝的普遍性；如果不及时治疗，可能会导致肝炎、肝硬化和肝癌。 “它会导致癌症，因此通过饮食管理进行早期积极预防是必要的，”他说。

 

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间歇性禁食有助于治疗脂肪肝

有可能

 

我原以为脂肪肝很容易治疗，但据说它会导致肝炎和肝癌。

想到要节食，我就心生疑虑。

偶尔进行间歇性禁食或许是可以的。