La dieta coreana aiuta?

Forse a causa dell'età, anche mangiando uguale si ingrassa, perché il metabolismo basale diminuisce progressivamente, giusto? Quindi vorrei perdere un po' di peso. Recentemente ci sono persone intorno a me che stanno facendo una dieta con erbe medicinali, sono curioso di sapere quanto sia efficace e anche il costo, quanto spendono circa.

모든 다이어트가 그렇지만 한약도 효과는 좋아요... 문제는 감량이후의 관리가 정말 중요합니다.. 꾸준히 운동과 식단이 병행되지 않으면 결국 요요가 더크게 오는거 같아요

한방다이어트 제 지인분의 형부가 다이어트 한약 짓는 한의사라서 ㅋㅋ 저도 이번에 조언을 구했는데요. 성인병 없고 고도 비만 아닌 분들은 기본 6개월에 110만원 정도? 고도비만에 성인병이 있어서 약 신경써서 지으셔야 하는 분들은 6개월에 300정도는 잡으라고 그게 가장 가성비가 좋다고 하시더라구요. 한약은 정말 효과는 있는 거 같아요.. 빠지는 건 다 빠지는데;;; 사람따라 부작용이 있을 수 있어 저도 조금 망설여지고요. 가슴두근거림, 불면증, 탈모 요런 정도의 부작용인거 같아요. 그리고 한약을 먹고 뺐다 하더라도 다이어트가 끝난 후에 실생활로 돌아가면 되돌아갈 확률이 높기 때문에 살 뺀 후에 관리가 제일 중요한 거 같아요...결국 다이어트는 본인의 의지가 제일 중요하다고 생각해요. 저도 기초대사량 근육이 없어서 정말 떨어지는데 요즘 조금씩이라도 늘려보려 스트레칭 하고 있답니다.

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