(Preoccupazione) Qual è l'efficacia della dieta orientale?

(Preoccupazione) Qual è l'efficacia della dieta orientale? Con l'estate calda, mi sento anche molto stanco e senza energie. In questa situazione, fare una dieta potrebbe essere troppo pesante per il corpo. In questi momenti, sono interessato a una dieta che non sovraccarichi il corpo, come la dieta orientale, ma non so quanto sia efficace. Vorrei saperne di più sulla dieta orientale perché desidero fare una dieta sana.