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Posso aspettarmi cambiamenti significativi solo grazie alla dieta?

Spesso mi capita di vedere casi in cui i cambiamenti si verificano solo grazie alla dieta, senza esercizio fisico.
Posso aspettarmi cambiamenti significativi solo attraverso la dieta in età avanzata?

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    행복한일상
    보통 식단이 8 운동이 2 예요
    식단만으로 관리 해도 좋지만 운동도 같이 해야 효과가 더 좋아요
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    곰곰미
    어차피 힘든 식단을 하는김에 조금이라도 운동을 같이 하는걸 추천드려요. 식단만하면 어떤 식단을 하느냐에따라 다르겠지만 기초대사량이 떨어질 수 있어서 그럼 조금만 먹어도 살찌는 몸이 돼요 하지만 운동을 같이해주면 근육도 늘고 기초대사량이 늘수있기때문에 같이하는걸 추천! 
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    원희
    식단 관리만으로도 변화가 있긴 하지만
    운동도 해주시는 게 더 도움되죠