Quando non si ha voglia di fare esercizio fisico mentre si è a dieta

운동하기 싫은 날 누구나 있죠! 저도 그럴 때마다 ‘오늘은 조금만 해도 괜찮다’고 스스로에게 말해줘요. 완전 안 하느니 조금 움직이는 게 훨씬 나으니까요. 몸이 힘들면 잠시 쉬어도 괜찮고, 가볍게 산책이나 스트레칭으로 시작해보는 것도 좋아요. 우리 다 같이 조금씩 꾸준히 하면 건강한 다이어트 성공할 수 있을 거예요! 힘내요.

ssul0115

운동 정말 지치고 힘들죠
그럴때는 혼자하는 운동보다는 다같이 하는 운동을 해보기도 했어요
러닝을 같이 한다던지 배드민턴도 같이 쳐보구요

지은

운동이 힘들어질때가 있죠~ 전 그럴때 방식을 바꿔봐요!
꾸준히 홈트하다가 안빠지는듯 싶어서 필라테스 했다가 그다음은 PT나 그룹운동(줌바댄스) 등등 하는식으로요

애플

힘들땐 쉬어가는 것도
좋은거 같아요
충전하면서 꾸준히 하는게 중요하니까요 

전 하루정도는 쉬어줘요
무조건 매일 가는 게 좋잔 않아요

이한울 맘

저는 운동을 많이 안해봐서 모르지만 러닝할때 하기싫어도 무조건 운동화신고 나갔어요.그러면 달려지더라구요

합격기원

정말 아무것도 하기 삻은 날이 오기는 하더라구요. 그럴땨는 일부러 핑계를 만들어 일단 밖으로 나갑니다. 전 커피를 좋아해 맛있는 커피 찾는다는 핑계로 나갑나다. 밖으로 나간 순간 가벼운 산책으로 전환이 되고 그러다 마음 바뀌면 빨리 걷기로 전환하기도 하고요

다이어트할때 운동은 체중감량뿐만 아니라 결국은 내몸을 건강하게 하려고 하는거 같아요 
운동이 정말 하기 싫으실때는 하루 푹 쉬는것도 좋은 방법인거 같아요 하기 싫을때 운동하면 다음날은 더더 하기 싫어지는 부작용이 생기더라구요 그래도 운동을 하셔야겠다면 시간을 조금 줄여보세요 그럼 훨씬 수월하게 느껴지시게 될꺼 같아요. 그리고 실내운동을 하신다면 하루는 실외에서 운동을 해보시고 반대로 실외에서 운동을 하게 된다면 실내로 바꿔서 해보시는걸 추천합니다.당장 나의 힘든과 기분전환을 통해 습관을 개선해보는것도 나쁘지 않은 방법 같아요 화이팅입니다