一项研究结果显示，中年时体重略减，恢复到正常体重的人比体重略增、超重的人在老年时期发生髋关节骨折的风险更高。

 

美国波士顿大学公共卫生学院与哈佛医学院的联合研究团队对参加美国弗雷明汉心脏研究的1772名年龄在35至64岁的成人进行了体质指数与髋关节关系的研究。研究团队对参与者进行了平均17.1年的追踪观察。

 

研究结果显示，中年时期体重从略微超重变为正常体重的人，其65岁以后所有骨折的风险比体重一直保持正常到略微超重的人高出平均2.2倍（最大4.4倍）。髋骨、股骨、腿部、脚等下肢骨折的风险呈现类似的模式。研究团队解释说，中年时期，保持体重稳定比盲目减肥更为重要。

研究作者道格拉斯·基尔博士表示：“在正常体重范围内略微超重可能有助于降低老年骨折的风险，”他补充说：“并不是要放任中度以上的肥胖。”

 

另一方面，老年髋关节骨折也是增加老年人死亡风险的原因之一。由于老年骨折导致基本的身体活动困难，可能引发各种障碍和并发症，严重时甚至可能导致死亡。

 

为了预防骨折，适当补充维生素D通过饮食、阳光和药物等方式非常重要。多食用富含钙的牛奶、凤尾鱼、乳制品等也有帮助，同时还应结合有氧运动和力量训练。

 

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也要努力补充钙。

我们的岳母因为髋关节骨折

也是三次。

辛苦了，他们已经去世了。

 

老年髋关节真的很重要