Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang menurunkan berat badan sedikit di usia paruh baya dan mencapai berat badan normal memiliki risiko lebih tinggi patah tulang pinggul di usia tua dibandingkan dengan orang yang mengalami kenaikan berat badan sedikit dan menjadi kelebihan berat badan.

 

Tim peneliti gabungan dari Sekolah Pascasarjana Kesehatan Universitas Boston di Amerika Serikat dan Fakultas Kedokteran Harvard meneliti hubungan antara indeks massa tubuh dan pinggul pada 1.772 orang dewasa berusia 35 hingga 64 tahun yang mengikuti penelitian jantung di Framingham, Amerika Serikat. Tim peneliti mengikuti peserta selama rata-rata 17,1 tahun.

 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami sedikit kenaikan berat badan dari normal ke sedikit berlebih selama masa dewasa menimbulkan risiko patah tulang setelah usia 65 tahun rata-rata 2,2 kali lipat (hingga 4,4 kali lipat) lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang berat badannya tetap normal. Risiko patah tulang di area panggul, pinggul, kaki, dan kaki menunjukkan pola yang serupa. Tim peneliti menjelaskan bahwa selama masa dewasa, lebih baik menjaga berat badan secara stabil daripada melakukan penurunan berat badan secara drastis.

Dr. Douglas Kiel, penulis penelitian, mengatakan, "Jika hanya sedikit kelebihan berat badan dari berat badan normal, ini mungkin membantu mengurangi risiko patah tulang di usia tua," dan "Ini tidak berarti membiarkan obesitas sedang atau lebih parah."

 

Sementara itu, fraktur pinggul pada lansia juga merupakan salah satu penyebab meningkatnya risiko kematian pada orang tua. Karena fraktur di usia lanjut dapat menyulitkan aktivitas fisik dasar, hal ini dapat menyebabkan berbagai gangguan dan komplikasi, bahkan dalam kasus yang parah dapat berujung pada kematian.

 

Untuk mencegah patah tulang, penting untuk mengisi vitamin D secara cukup melalui makanan, sinar matahari, dan obat-obatan. Mengonsumsi susu, ikan teri, produk susu yang kaya kalsium juga membantu, dan harus dilakukan latihan aerobik serta kekuatan otot secara bersamaan.

 

================

 

Kalsium juga harus dikonsumsi dengan rajin

Ibu mertua saya mengalami patah tulang pinggul.

Itu juga sebanyak 3 kali.

Anda telah bekerja keras, dan mereka telah kembali..

 

Panggul sendi pada orang tua benar-benar penting, bukan?