Orang yang duduk lama... 'Kurangnya aktivitas fisik' juga berpengaruh negatif terhadap kepribadian!

Banyak hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang duduk sepanjang hari saat bekerja kekurangan aktivitas fisik sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit dewasa. Faktanya, jika menghindari olahraga dan menjalani gaya hidup yang banyak duduk, kemungkinan terpapar berbagai penyakit akan meningkat. Namun, ada juga hasil penelitian yang menunjukkan bahwa jika tidak berolahraga dan lebih banyak duduk, hal itu juga mempengaruhi kepribadian. Penelitian ini meneliti pengaruh kekurangan aktivitas fisik terhadap kepribadian.

Kurangnya aktivitas fisik, berbahaya bagi kesehatan

Rata-rata orang menghabiskan 76 hari dalam setahun dengan duduk. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa kurangnya aktivitas fisik ini, atau 'kurangnya aktivitas fisik', menyebabkan ratusan ribu nyawa hilang setiap tahun. Seperti yang diketahui, semakin lama waktu yang dihabiskan untuk duduk, semakin besar kemungkinan munculnya masalah kesehatan. Selain itu, kurangnya aktivitas fisik juga terbukti mempengaruhi perubahan kepribadian individu.

Semakin kurang aktivitas, semakin negatif pula kepribadian!

Menurut tim peneliti gabungan dari Amerika Serikat dan Prancis, semakin kurang aktivitas fisik yang dilakukan, semakin besar pengaruh buruk terhadap kepribadian 20 tahun kemudian. Data dari 6.000 orang di Amerika Serikat pada awal tahun 1990-an, dengan usia rata-rata awal di awal 50-an, berisi hasil tes kepribadian dan pengukuran tingkat aktivitas fisik. Hasil analisis perbandingan dengan hasil tes tahun 2011 menunjukkan bahwa, sesuai dengan tingkat aktivitas fisik, terjadi perubahan pada kepribadian individu. Semakin kurang aktivitas fisik, semakin besar perubahan negatif pada kepribadian.

Semakin lemah intensitas olahraga, semakin besar perubahan negatif pada kepribadian

Catatan tentang kesehatan pribadi, kondisi psikologis, riwayat penyakit, dan lain-lain juga menjadi bahan referensi dalam penelitian ini. Hasil analisis menunjukkan bahwa kondisi kesehatan pribadi dan tipe kepribadian berbeda-beda pada setiap orang, tetapi ada hubungan yang konsisten antara kurangnya aktivitas fisik dan perubahan kepribadian. Aktivitas fisik ringan seperti berkebun, olahraga sedang seperti berjalan dengan semangat, dan olahraga intens tinggi seperti berlari menunjukkan pola perubahan kepribadian tertentu tergantung pada tingkat intensitas aktivitas fisik. Umumnya, 'semakin lemah intensitas olahraga, semakin negatif perubahan kepribadian' terjadi.

◆ Perubahan fisiologis akibat olahraga mempengaruhi kepribadian

Hasil analisis ini diduga karena ciri fisiologis dasar termasuk respons stres terkait dengan kepribadian. Perubahan fisiologis yang terjadi saat tidak berolahraga dapat berdampak buruk pada kepribadian. Selain itu, gaya hidup yang tidak aktif juga dapat mengurangi kemungkinan melakukan aktivitas yang berhubungan dengan rasa ingin tahu, keberanian, dan lain-lain. Tidak dapat menikmati efek peningkatan suasana hati akibat olahraga juga dianalisis sebagai alasan yang berdampak negatif pada kepribadian.