Saya akan memberitahu Anda metode saya untuk diet sehat.

Dalam menjalankan diet, seperti yang Anda ketahui, diet adalah 90 persen dan olahraga adalah 10 persen.

Menurut pendapat saya, dasar dari diet adalah rendah karbohidrat dan tinggi lemak.

Ini adalah diet rendah karbohidrat dengan lemak tinggi dan protein sedang.

Batasi sebanyak mungkin karbohidrat olahan, gula, fruktosa, dan gula tambahan.

Konsumsi protein dalam jumlah yang cukup, dan konsumsi lemak dengan proporsi tinggi (70%).

Disarankan untuk mengonsumsi banyak serat makanan dan cuka.

Ini adalah tips terbaik saya.

Jangan melakukan diet dengan cara menurunkan berat badan hanya dengan berpuasa saja.

Pertimbangkan keseimbangan otot/kelenturan/ketahanan, dan lakukan olahraga yang saya sukai tanpa berlebihan.

​