Olahraga dan diet sangat penting untuk diet.

Saya memutuskan untuk menurunkan berat badan demi kesehatan.

Setiap pagi saya mulai berjalan sejauh sepuluh ribu langkah dan sekitar lima hari dalam seminggu saya pasti berjalan sejauh sepuluh ribu langkah.

Namun, setelah membaca artikel yang mengatakan bahwa berjalan terlalu banyak juga bisa menjadi beban, saya menetapkan tujuan untuk berjalan secara konsisten, tidak harus mencapai sepuluh ribu langkah, dan melakukan latihan berjalan.

Olahraga memang penting, tetapi diet juga tidak bisa diabaikan, jadi sudah lama saya mulai makan satu kali sehari untuk sarapan yang selalu terdiri dari buah-buahan, telur rebus, dan almond.

Yang paling utama, saya benar-benar mengurangi jumlah karbohidrat yang saya konsumsi, sehingga berat badan saya terlihat berkurang secara nyata.