L'exercice et le régime alimentaire sont importants pour la perte de poids.

J'ai décidé de perdre du poids pour ma santé.

Je commence à marcher 10 000 pas chaque matin et je m'assure de le faire environ 5 jours par semaine.

Mais en lisant un article qui disait que marcher trop longtemps peut aussi être difficile, j'ai décidé de faire de la marche régulière comme objectif, même si ce n'est pas nécessairement 10 000 pas.

Il est important de faire de l'exercice, mais on ne peut pas ignorer l'alimentation, alors cela fait longtemps que je prends un seul repas le matin composé toujours de fruits, d'œufs durs et d'amandes.

Surtout, en réduisant considérablement la quantité de glucides consommés, j'ai perdu du poids de manière visible.