Setelah pagi hari, berjalan kaki sebanyak 3.000 langkah dan menggunakan mesin treadmill sebanyak 200 kali, serta naik tangga sebanyak 16 lantai

Saya keluar agak terlambat jadi saya berjalan agak cepat.

Sebenarnya, jumlah langkah yang saya lakukan tidak mencapai 3.000 langkah.

Penguat mesin berjalan, penguat tangga

Sepertinya saya merasa kurang mengantuk sampai makan siang

Pertama-tama, lanjutkan seperti ini dan terbiasa sehingga merasa mengantuk

Saya harus mengatur jumlah energi yang digunakan.