Après le matin, 3000 pas de promenade, 200 fois sur le tapis roulant, 16 étages d'escaliers

Je suis sorti un peu tard, alors j'ai marché un peu rapidement.

En réalité, c'est à peine une activité physique de 3 000 pas.

Avec le booster de machine de marche, le booster d'escalier

Je pense que je suis un peu moins somnolent jusqu'au déjeuner.

D'abord, continue comme ça, et quand tu t'habitues et que tu te sens somnolent,

Je dois ajuster la quantité de mouvement.