朝以降、散歩3000歩とウォーキングマシン200回、階段16階

少し遅れて出たので、少し急いで歩きました。

実は3,000歩も歩かない運動量なんです。

ウォーキングマシンブースター、階段ブースターとして

おおよそ昼まで眠気が少し和らいだようです

とりあえずこのまま進んで慣れてきて眠くなったら

運動量を調整しなければなりません。