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PENGUMUMAN

Apotek

Target kesehatan minggu ini
2023.08.29 13:41
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Minggu lalu sebagai tujuan kesehatan

Tidak makan alkohol dan makanan ringan malam.

Saya tidak bisa menjaga dengan baikㅜ

Saya mencoba menetapkan kembali target minggu ini

Minggu ini, hindari makan malam, minum lebih dari 3 gelas air, konsumsi suplemen nutrisi

Saya akan berusaha~~
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komentar27
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    목표하신 것 성공 님 기원합니다.
오늘도 님 즐거운 하루 되세요.
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    금주와 야식안하기
저도 열심히 실천하려구요
  • 야식 참는거 너무 어렵네요 ㅠ 
응원합니다!!
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    금주, 야식안하기, 물 3잔 이상 마시기, 영양제 먹기 모두 목표달성하시길 응원합니다.
화이팅이예요
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    이번에 잘 지키시면 되죠~
야식안하기가 어려울거 같은데 힘내세요^^
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    제 생각에 건강을 위해서, 금주와 야식 안하기는 중요한거 같아요.
전 저녁을 거르고 있는데, 예전에 비해 몸이 가벼워짐을 느낀답니다.
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    건강 목표 응원합니다 
즐저녁되세요 
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    저도 물세잔 영양제 먹기
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    Penulis
    물 세잔 마시기가 생가보다 어렵죠 
잘 지키시길 바랄게요
  • 야식을 하셨어요? 밤에 늦게 자고 일하고 에너지 많이
쓰면 먹고 해야죠 
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    Penulis
    야식은 가끔이요 
목표 세우고 줄이려고 노력했어요^^
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    건강목표 응원합니다 
금주 야식안먹기 화이팅입니다 
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    Penulis
    가끔 맥주 한캔씩 하네요 
그래도 매일 먹지 않으니 ...
좀 더 노력해볼게요 
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    야식만 안해도 진짜 살 빠져요.
커피 줄이고, 라면 끊고 4킬로 뺐어요.
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    Penulis
    라면을 끊어야 겠네요 
4키로 대단하세요
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    금주와 야식 안하기... 정말 지키기 힘든 것 같아요...ㅠㅠ
이번 주는 반드시 성공하시길 응원합니다...^^
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    Penulis
    응원감사합니다 
아자아자아자!! 
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    저 개인적으로도 금주, 야식 안하기는 건강을 생각한다면 중요한거 같아요.
이번 주는 꼭 성공하세요!
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    Penulis
    네~건강을 위해 꼭 해야죠 
성공 노력할게요
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    야식 끊기 너무 힘들어요 밤만 되면 왜 그리 생각나는지 힘들어요
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    Penulis
    야식은 습관이에요 
과자도 넘 맛읺고요ㅜㅠ
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    전 금주는 못하고 1~2회로 줄이기하고 있는데
쉽지 않아요 ^^화이팅입니다
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    Penulis
    그럼 저도 1~2회로 할까요? ㅎㅎ 
금주 힘들어요
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    이번주 건강목표 설정하셨네요
설정하신 목표 모두 다 이루시길 응원합니다.
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    Penulis
    목표 이룰수 있음 좋겠어요
노력해볼게요 
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    이번주는 꼭 성공기원합니다
응원할게요
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    Penulis
    헤이한 마음을 다잡아볼게요ㅜ
응원감사합니다 

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