(Pertimbangan) Nyeri punggung

Sebenarnya tidak terlalu sakit, tetapi saat bangun di pagi hari, ada sensasi halus seperti punggung yang tidak teratur.

Meskipun baik-baik saja saat muda, saya khawatir akan menjadi masalah saat usia bertambah.

Saya khawatir karena ada anggota keluarga yang menderita diskus, apakah ini juga termasuk riwayat keluarga.

Apakah melakukan yoga atau latihan tertentu dan langkah-langkah lain dapat membantu menjaga postur tubuh yang benar?