(Préoccupation) Douleur lombaire

En réalité, ce n'est pas vraiment douloureux, mais lorsque je me lève le matin, je ressens une sensation subtile que mon dos n'est pas bien aligné.

Ce n'est pas grave quand on est jeune, mais je me demande si cela ne deviendra pas un problème en vieillissant.

Je suis préoccupé parce qu'il y a un patient atteint de discopathie parmi mes proches, et je me demande si cela pourrait faire partie de l'histoire familiale.

Quels exercices ou mesures, comme le yoga, puis-je prendre pour maintenir une posture correcte ?