[Keraguan] Nyeri hallux valgus, jika sepatu menyentuhnya, menjadi merah dan semakin sakit

Cuaca akhir-akhir ini bagus, sangat menyenangkan berjalan-jalan di luar.

Saya merasa khawatir karena nyeri hallux valgus saat berjalan~

 

Saya mengalami gejala hallux valgus ㅠㅠ

Kaki kanan cukup menonjol, sedangkan kaki kiri kurang dari itu.

 

Ini adalah kaki kanan saya.

Bahkan dari foto, jempol kaki tampak menonjol keluar, bukan?

Jika diam, akan terasa sedikit nyeri, dan jika disentuh atau terkena rangsangan, nyeri menjadi sangat parah.

Terutama, jika bagian yang menonjol menyentuh sepatu saat berjalan dengan sepatu, rasa sakit akan menjadi lebih parah.

 

 

Hanya dengan melihat saja, bagian kanan kaki kanan tampak menonjol, ya ㅠㅠ

Jika terjadi gesekan yang keras, area tersebut bisa menjadi merah~ Pada saat seperti itu, juga akan terasa panas.

 

Saya sangat suka berjalan dan untuk menjaga kesehatan, saya harus berjalan secara teratur, tetapi karena bunion saya, saya tidak bisa berjalan dengan leluasa, jadi sangat disayangkan~

 

Kalau keluar sebanyak itu dan tetap bertahan, mungkin masih oke, tapi sepertinya semakin keluar sedikit demi sedikit, jadi saya semakin bingung.

 

Belakangan ini, saya membeli sepatu satu ukuran lebih besar, dengan bahan yang paling lebar dan lembut.

Sepatu yang cantik pun tidak bisa bermimpi.

Jika memakai sepatu yang pas, terasa sesak dan rasa sakit di bagian yang menonjol sangat parah~

 

 

Di atas adalah kaki kiri.

Meskipun kaki kiri juga sedikit menonjol,

Tidak seburuk kaki kanan~

Saya rasa kita harus mengelola agar tidak terlalu menonjol, tapi saya tidak tahu cara yang tepat.

 

Penyebab utama memburuknya akibat pendakian dalam waktu lama

Ada alasan mengapa saya mengalami pemburukan hallux valgus.

Ini adalah pendakian yang berlangsung lama~

Saya kira saya mendaki gunung sekitar 8 jam sehari.

Saya pernah memakai sepatu gunung dari bahan keras, dan karena kaus kaki gunungnya juga tebal, sepertinya sepatu itu terasa sangat ketat dan tidak cukup longgar di dalamnya.

Pada saat itu, nyeri di bagian kanan semakin parah dan beberapa hari kemudian muncul dengan mencolok di mata.

Seperti membengkak setelah disengat lebah, tulang tiba-tiba menonjol...

 

Saya terkejut dan kaget karena apa yang terjadi.

Saya tidak pernah membayangkan bahwa memakai sepatu pendakian dan mendaki dalam waktu yang lama akan memperparah hallux valgus saya.

 

Saya rasa saya tidak terlalu memperhatikan saat kondisi tidak terlalu parah seperti ini.

Saya berharap Anda tahu bahwa rangsangan eksternal yang terus-menerus pada kaki dapat memperburuk hallux valgus dan meningkatkan rasa sakit.

 

Jika Anda mengalami gejala hallux valgus seperti saya, harap perhatikan hal ini agar Anda dapat mencegah kondisi menjadi lebih parah seperti saya.

Kalau saya tahu sebelumnya, saya tidak akan keluar sejauh ini, sangat disayangkan

 

Cara pengobatan hallux valgus yang ingin saya ketahui

Apakah terapi fisik untuk hallux valgus mungkin dilakukan?

Apakah mungkin membuat bagian yang menonjol masuk?

Saya belum pernah ke rumah sakit karena hallux valgus, jadi saya tidak tahu informasi terkait dan juga tidak tahu di bagian mana yang menangani masalah ini.

 

Saya mencari alat koreksi hallux valgus dan menemukan berbagai jenis, apakah ada produk yang efektif?

Jika ada orang yang juga mengalami gejala hallux valgus seperti saya, saya berharap kita bisa berbagi informasi atau berbagi kekhawatiran bersama~