(Tips Emas) Tips Meningkatkan Sistem Imun Makanan Kuning

Musim semi yang hangat bahkan panas setelah melewati musim dingin yang dingin... haha

Belakangan ini cuacanya sangat panas, jadi banyak orang yang mengeluarkan AC atau kipas angin, ya?ㅎㅎㅎ

Jika demikian, perubahan suhu yang sering menyebabkan tubuh beradaptasi dengan banyak beraktivitas sehingga stres meningkat dan daya tahan tubuh menjadi lebih mudah melemah~

Jadi, untuk memperkuat sistem kekebalan yang melemah, saya mengonsumsi makanan berwarna kuning!!

 

Makanan yang memiliki warna alami sendiri disebut makanan berwarna, dan ada juga makanan merah, makanan kuning, makanan hijau, dan sebagainya ㅎㅎㅎ

Di antara semuanya, makanan kuning kaya akan nutrisi seperti beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek antioksidan sehingga efektif untuk kesehatan kulit, hehe

Mari kita lihat beberapa contohnya...

 

Pisang!! Mengandung banyak beta-karoten yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan berfungsi sebagai antioksidan, serta serat makanan dan magnesium yang membantu pencernaan.

 

Nanas!! Mengandung vitamin C dan bromelain yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki pencernaan!! Jadi, sepertinya mereka memang memanggang nanas bersamaan saat makan daging, haha

 

Lemon!! Karena terkenal sebagai bahan minuman vitamin, mengandung banyak vitamin C~~

 

Jeruk!! Sesuai dengan warna kuningnya, membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan berfungsi sebagai antioksidan, terutama karena kandungan asam sitratnya yang mengubah komponen urine menjadi alkali, sehingga baik untuk mencegah batu ginjal^^

 

Labuh labu kuning!! Selain meningkatkan daya tahan tubuh, kaya serat makanan yang meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi jumlah makan dan rendah gula sehingga kalori juga sedikit hehe. Singkatnya, bagus untuk diet!!