(Conseil précieux) Astuces pour renforcer l'immunité avec des aliments jaunes

Le printemps, qui était autrefois froid, est maintenant si chaud qu'il en devient presque chaud... haha

Ces jours-ci, il fait tellement chaud que beaucoup de gens ont sorti la climatisation ou le ventilateur, n'est-ce pas ? Haha

Cela signifie que les changements fréquents de température obligent le corps à s'adapter en étant très actif, ce qui provoque du stress et affaiblit facilement le système immunitaire~

Donc, pour renforcer mon système immunitaire affaibli, je mange des aliments jaunes !!

 

On appelle "couleur alimentaire" les aliments qui ont leur propre couleur naturelle, comme les aliments rouges, jaunes, verts, etc. ㅎㅎㅎ

Parmi eux, Yellow Food est riche en nutriments tels que la bêta-carotène, la vitamine C et la vitamine E, ce qui renforce le système immunitaire et possède des propriétés antioxydantes, ce qui est également efficace pour la santé de la peau haha

Pour donner quelques exemples représentatifs...

 

Banane !! Riche en bêta-carotène, elle aide à renforcer le système immunitaire et possède des propriétés antioxydantes, tandis que les fibres alimentaires et le magnésium facilitent la digestion.

 

Ananas !! Il contient de la vitamine C et de la bromélaïne, ce qui aide à renforcer le système immunitaire et à améliorer la digestion !! Donc, je suppose qu'ils grillent aussi de l'ananas en même temps que la viande haha

 

Citron !! Étant donné qu'il est célèbre comme ingrédient de boissons vitaminées, il contient beaucoup de vitamine C~~

 

Orange !! En tant que Yellowwood, il aide à renforcer l'immunité et à agir comme antioxydant, et en particulier, la composante citrique transforme les éléments urinaires en alcalins, ce qui est bénéfique pour prévenir les calculs urinaires ^^

 

Potiron!! En plus de renforcer l'immunité, il est riche en fibres alimentaires, ce qui augmente la satiété, réduit la quantité de nourriture et a une faible teneur en sucre, donc peu calorique haha. En un mot, c'est bon pour la diète !!