"Gaya diet air hanya minum air dan garam agar berat badan di bawah 40kg" Remaja perempuan berusia 10-an, menyambut musim panas, tren 'diet air' sedang populer

Anak perempuan remaja saya sangat sensitif terhadap berat badan..

Dia sangat membicarakan tentang kehilangan berat badan.

Berita seperti ini tidak terasa seperti urusan orang lain.

Saya harus menjalani diet sehat, tapi malah melakukan diet yang merusak kesehatan seperti ini...

 

 

< Sumber dan Penyedia: Yonhap News >

 

Kabar bahwa di kalangan remaja, mereka tidak ragu melakukan diet berbahaya untuk mendapatkan tubuh yang ramping menjelang musim panas disampaikan sepuluh hari yang lalu.

 

Remaja berusaha menurunkan berat badan hingga sekitar 40 kg dengan hanya mengonsumsi air dan garam selama beberapa hari, tetapi para ahli mengungkapkan kekhawatiran bahwa hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mereka yang sedang dalam masa pertumbuhan.

 

Remaja perempuan berusia 10-an tahun sering kali tidak mengonsumsi makanan dengan tujuan agar angka hasil pengurangan berat badan (kg) dari tinggi badan (cm) mencapai 120 atau lebih.

 

Semakin rendah angka ini yang dikenal sebagai 'kibae-mom' di antara para siswa, semakin dinilai bahwa mereka 'langsing'.

 

Misalnya, untuk tinggi badan 165cm, jika dikurangi 120, berat badan idealnya adalah 45kg.

 

Kwon Mo (18), yang diwawancarai oleh Yonhap News pada hari itu, mengatakan, "Saya telah hanya mengonsumsi air dan garam selama lima hari dan sama sekali tidak makan makanan." Kwon yang tingginya 163 cm sedang menjalani diet selama satu tahun dengan target berat badan 40 kg.

 

Diet ekstrem seperti ini semakin menarik perhatian karena beredar kabar bahwa selebriti terkenal menurunkan berat badan dalam waktu singkat melalui 'puasa air'.

 

Lebih dari 1000 postingan di media sosial (SNS) telah dipasang dengan tagar (#) 'puasa air'.

 

Melakukan diet ketat tanpa memperhatikan asupan makanan yang cukup dengan tujuan utama menurunkan berat badan.

 

Selama berpuasa, meskipun ada yang minum air mineral atau mengonsumsi suplemen nutrisi sebagai pengganti air biasa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, pendapat para ahli menyatakan bahwa hal ini tidak baik untuk kesehatan.

 

Berat badan standar wanita (kg) = tinggi badan (m) × tinggi badan (m) × 21

 

Sebagai contoh, berat badan standar untuk wanita dengan tinggi 165cm adalah 1,65(m) × 1,65(m) × 21, yaitu sekitar 57,17kg.

 

Pada saat ini, jika berat badan standar melebihi 10-20%, disebut kelebihan berat badan, dan jika melebihi 20%, disebut obesitas.

 

Beberapa orang menunjukkan kecenderungan yang salah dengan mengacu pada model atau selebriti dan menganggap bahwa wanita yang memiliki tinggi badan 165 cm dan berat badan 45 kg dianggap obesitas, padahal ini sangat berbeda dari berat badan ideal.

 

Diet ekstrem selama masa remaja ini menyebabkan berbagai masalah seperti amenore, osteoporosis, gangguan makan, dan tidak dapat dihindari memberikan dampak buruk pada perkembangan fisik dan mental, menurut pendapat umum para ahli.

 

Diet yang terlalu ketat dapat menyebabkan kekurangan pasokan nutrisi, yang sangat tidak baik terutama bagi remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan, dan penurunan berat badan yang drastis dapat mengirim sinyal darurat ke tubuh. Akibatnya, laju metabolisme melambat, dan mungkin menjadi sulit untuk mempertahankan berat badan setelah diet.

 

△Selain itu, wanita mungkin mengalami ketidakaturan siklus menstruasi, yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi dan dalam kasus yang serius dapat menyebabkan gangguan menstruasi dan penyakit reproduksi.

 

< Sumber dan Penyedia: Yonhap News >