[Makanan Sehatku] Cara Menggunakan Superfood Salmon, Sangat Mudah, Kan?

 

 

Apakah Anda suka salmon?

Saya suka.

Sebenarnya, saya tidak bisa makan ikan.

Saya sangat lemah terhadap bau amis.

Saya biasanya makan ikan putih, tetapi

Saya tidak bisa makan ikan tenggiri yang berbau.

Ikan merah daging memiliki sensasi lembek dan bau amis karena

Saya sama sekali tidak bisa mengucapkannya.

Tidak, saya bahkan tidak ingin melihatnya.

 

Tapi saya suka salmon.

Jadi, orang-orang di sekitar

Hei~ selera makanmu benar-benar sesuai keinginanmu!

Kamu tidak punya standar~

Saya dengar begitu, haha.

 

 

 

 

Di mana salmon baik untuk dikonsumsi?

Tetap harus memiliki manfaat agar dapat disebut sebagai makanan sehat.

 

Salmon..

Mengandung asam lemak omega-3 seperti EPA dan DHA.
Pencegahan penyakit pembuluh darah seperti hipertensi, arteriosklerosis, penyakit jantung, dan stroke.

Dikatakan bahwa ini memiliki manfaat seperti ini.

 

Salmon yang dipilih sebagai 10 makanan teratas di dunia.

Apakah ini sudah cukup untuk mengatakan bahwa semuanya baik? Haha

 

Sebenarnya, hal yang paling penting bagi saya adalah

Ini baik untuk kesehatan pembuluh darah.

Saya tidak memiliki kesehatan pembuluh darah yang baik.

Karena itu, saya kehilangan kesehatan dan kemudian sembuh kembali.

Saya sedang mengelolanya saat ini.

​

Omega-3 yang terkandung dalam salmon

Menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh dengan asam lemak baik untuk tubuh

Karena membantu kelancaran sirkulasi darah

Penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, arteriosklerosis, dan stroke.

Mereka mengatakan bahwa itu untuk pencegahan.

 

Ini adalah makanan yang harus saya konsumsi secara berlebihan.

Selain itu, kesehatan otak, peningkatan kekebalan tubuh, pencegahan diabetes, hingga kesehatan kulit

Sepertinya ini adalah bahan makanan yang bisa dibawa semuanya.

 

 

 

 

Sebenarnya, aku mulai makan salmon karena

Tidak lama.

Kurang lebih sekitar 3 tahun, ya?

Awalnya tekstur dan rasanya kurang enak, tetapi

Setelah makan beberapa kali, menjadi terbiasa dan merasa enak

Sekarang, pesanan fillet dengan satu kilogram sekali.

Saya memotong sendiri dan memakannya.

 

 

Bagaimana bisa makan semuanya yang seberat 1 kilogram?

Apakah Anda menyimpannya?

Tidak ada seperti itu.

Langsung habis terpakai pada hari itu juga setelah dipesan!!

Bagaimana bisa makan sampai 1 kilogram sekaligus oleh tiga orang?

Resep masakan sehat favorit saya.

Saya akan menunjukkan cara menggunakan salmon.

 

 

 

 

Cara termudah untuk makan salmon.

Saya akan makan sirkulasi.

Sebenarnya, makan mentah-mentah itu

Sepertinya ini bukan cara yang mudah untuk diakses.

Tapi tidak ada yang perlu dipotong atau diubah

Karena hanya perlu dipotong saja

Memasak bisa menjadi cara yang paling nyaman.

 

Potong menjadi ukuran yang nyaman dimakan dan susun di atas piring

Tinggalkan sedikit daun bawang dan bawang merah, selesai pengaturan!

Selain itu, Anda hanya perlu membuat sedikit sumber tambahan.

Mending kita beli saja daripada repot membuatnya.

 

 

 

 

Dapat diberikan kepada anak-anak

Cara termudah adalah steak salmon.

Potong beberapa bagian kecil

Tolong taburkan sedikit minyak zaitun dan lada hitam.

Selesai jika dipanaskan dengan air fryer!!

Jika memanfaatkan kekuatan saus teriyaki

Bahkan 1 kilogram pun akan cepat habis.

 

 

 

 

Terkadang saya membuatnya sebagai salad atau poke.

Menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah

Hanya dengan mengumpulkannya, selesai.

Pilih saus yang enak di sana dan tuang di atasnya.

Sebuah hidangan lezat dalam satu mangkuk selesai disiapkan.

Saya membuat sumber sesuai dengan selera saya.

 

Sashimi salmon, steak salmon, poke salmon.

Ini sudah cukup untuk hidangan pesta sederhana.

 

 

 

 

Terkadang memasukkan salmon ke dalam kimbap

Saya juga membuat dan memakan sendiri.

Potongan salmon yang panjang dan lurus dimasukkan,

Gulung telur secara tebal satu baris.

Sedikit selada, sedikit daun perilla, satu irisan lobak manis.

Dengan hanya memasukkan ini, gulungan salmon tebal siap disajikan.

Di sana, ada sesuatu yang panjang keluar dari kaki kecil itu.

Telur dan salmon adalah bagian saya.

Yang paling enak saya yang makan.

 

Tambahkan sayuran lain tanpa memasukkan nasi

Makan dengan kimbap keto

Makanan diet yang sempurna, atau bisa menjadi makanan sehat.

 

 

 

 

Sashimi salmon dan steak

Tidak peduli kapan dimakan, tidak bisa dilewatkan.

Kalau cuma makan dua, jadi nggak seru dan cepat bosan

Karena beratnya menjadi 1 kilogram, haha

Mempersiapkan satu hal berbeda setiap kali

Saya menyiapkan satu porsi makan malam.

 

 

 

 

Baru-baru ini saya mencoba membuat sushi salmon.

Tambahkan gula, garam, dan cuka ke nasi yang pulen

Jika dicampur, tidak perlu membuat saus asam secara terpisah

Nasi yang cukup enak.

Tinggal tambahkan salmon, bawang bombay, dan daun bawang, selesai.

Sangat sederhana, tetapi rasanya luar biasa.

 

 

 

 

Apa itu sushi

Ini adalah menu yang benar-benar sulit untuk dibuat dengan benar, tetapi

Kalau masuk ke mulut kita dan masuk ke perut, sama saja

Menyusun sesuai selera

Kalau rasanya enak saja sudah cukup, bukan?

Haa.. sushi salmon!!

Kali ini aku akan membuat dan memakan 100 buah!! Hahaha

 

 

 

 

Ayo berkumpul bersama-sama akhir pekan ini

Bagaimana dengan satu set hidangan daging panggang?

 

Apakah mempersiapkan salmon tidak sulit?

Tidak sulit jika ingin memasaknya, kan?

Mungkin Anda bisa melakukannya..

Tidak sama sekali!!

 

Masakan rebus.

Dibuat dengan mudah dan sederhana secara tak terduga

Ini adalah makanan sehat saya sendiri.