Meningkatkan kekuatan otot

Hari ini saat melakukan pemeriksaan kesehatan, saya juga melakukan pengukuran in-body..

Saya sudah tahu, tapi kekuatan otot saya sangat kurang ㅜㅜㅋ

Saya kehilangan banyak berat badan tetapi tingkat lemak tubuh tetap tinggi

Kekuatan otot saya sangat kurang banget~~

Mulai sekarang, harus lebih fokus meningkatkan kekuatan otot!

Saya rasa harus fokus pada latihan kekuatan.