logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

Saya hampir mencapai tujuan kesehatan saya pada 2/8^^

2024.02.08 20:39
memeriksa membatalkan
  1. Berjalan selama 20 menit setelah makan
  2. Pergi ke dokter gigi (berjalan sejauh mampu berjalan) => Langkah: 19.721 langkah
  3. Naik tangga 5 lantai 2 kali => Oke
  4. Mengangkat kaki perlahan sambil bersandar di dinding => sulit di sisi kiri. Hanya lakukan di sisi kanan
  5. Latihan angkat beban 4 set => Oke

 

0
0
komentar 5
  • Komentar ini telah dihapus.
  • gambar profil
    잭라빈3점팡팡
    목표설정 잘하셨어요.
성공기원합니다.
  • gambar profil
    람라미
    우아 열심히 하고 계시는군요!ㅎㅎ
  • gambar profil
    담쓰담쓰담
    목표들 잘 이루시길 
응원합니다
  • gambar profil
    땡땡이 
    건강목표 달성 축하합니다.
오늘도 성공하세요.
  • gambar profil
    다우니향기
    건강목표설정 잘하셨습니다 
화이팅입니다