Cara Merawat Kulkas Anda Selama Pengobatan Kanker

Ketika sel-sel tubuh kita kekurangan nutrisi, risiko kanker meningkat. Inilah mengapa sangat penting untuk meninjau kebiasaan makan Anda dan melakukan perubahan total setelah didiagnosis menderita kanker. Patrick Quillin, penulis buku "The Power of Nutrition in Fighting Cancer," mengatakan, "Mencoba melawan kanker sambil mempertahankan pola makan yang meningkatkan gula darah seperti mencoba memadamkan api sementara seseorang menuangkan bensin ke pohon." Jika mengubah pola makan Anda dalam semalam sulit, mengapa tidak mulai dengan mengatur kulkas Anda? Hari ini, kami akan menunjukkan kepada Anda cara menghilangkan makanan yang harus dihilangkan dan mengisi kulkas Anda dengan makanan terbaik untuk melawan kanker.

Hindari makanan manis.

 

Hindari semua camilan, minuman, dan saus manis. Pasien kanker harus menghindari gula. Konsumsi gula berlebihan meningkatkan kadar gula darah dan memengaruhi sekresi insulin, yang merangsang pembelahan dan pertumbuhan sel kanker. Selain itu, mengonsumsi gula melebihi jumlah harian yang direkomendasikan dapat berubah menjadi sel lemak, meningkatkan risiko obesitas. Hal yang sama berlaku untuk pengganti gula seperti sirup agave, stevia, dan madu. Sebaiknya ganti gula dengan sedikit buah. Untuk bumbu, gunakan garam laut, kecap asin buatan sendiri, doenjang, gochujang, bubuk cabai merah, cuka alami, dan sedikit ekstrak plum.

 

Kenali pasar tradisional

 

Makanan olahan seperti roti, mi instan, dan makanan beku membuat hidup lebih mudah, memungkinkan kita untuk memakannya kapan pun dan di mana pun kita mau. Namun, manfaat ini datang dengan harga yang harus dibayar, yaitu melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Selain itu, beberapa zat aditif makanan bersifat karsinogenik, sehingga pasien kanker harus menghindarinya. Sebuah studi oleh Imperial College London menemukan bahwa untuk setiap peningkatan 10% dalam asupan makanan ultra-olahan, risiko kanker secara keseluruhan meningkat sebesar 2% dan risiko kanker ovarium sebesar 19%.

 

Isi kulkas Anda dengan sayuran, buah-buahan, dan ikan, bukan makanan olahan! Beli hanya makanan asli yang tidak diolah, dan periksa asal ikan Anda untuk memastikan ikan tersebut berasal dari dalam negeri. Menghindari godaan makanan olahan dengan berbelanja di pasar tradisional lokal Anda daripada di supermarket adalah cara lain untuk menghindari godaan makanan olahan. Jika Anda harus mengonsumsi makanan olahan, pilihlah yang diproduksi oleh produsen dengan praktik kebersihan yang baik. Anda dapat mengurangi risiko zat aditif makanan dengan merebus atau memasaknya dalam air panas dan dengan menambahkan bahan-bahan alami seperti kentang, bawang, wortel, jamur, dan bawang putih ke dalam makanan Anda.

 

Periksa apakah terdapat makanan hasil rekayasa genetika (GMO).

 

70% makanan olahan yang dijual di pasaran menggunakan bahan-bahan hasil rekayasa genetika. Jagung, kanola, dan kedelai adalah tanaman yang paling umum digunakan, termasuk minyak goreng, sereal, saus salad, kue, dan roti. Sembilan puluh persen kedelai dan 70% jagung di Amerika Serikat adalah hasil rekayasa genetika. Minyak kanola, sirup jagung, minyak kedelai, tepung kedelai, dan protein kedelai kini ada di piring kita. Mengonsumsi bahkan satu makanan hasil rekayasa genetika saja dapat mengubah gen bakteri baik di usus. Hal ini juga dapat memicu gejala seperti alergi.

Wadah tersebut terbuat dari baja tahan karat.

 

Untuk menjaga kandungan nutrisi dalam makanan, Anda juga harus berhati-hati dalam menyimpannya. Jika makanan Anda berada dalam wadah plastik, pindahkan ke wadah kaca atau baja tahan karat. Wadah dan peralatan plastik mungkin mengandung hormon lingkungan (ftalat, bisfenol), yang mengganggu sistem endokrin dan dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker.

 

Buat kulkas berwarna pelangi

 

Isi kulkas Anda dengan berbagai warna. Orang modern sering mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak, protein, dan karbohidrat, tetapi kekurangan serat, vitamin, dan mineral. Yang pertama dapat diibaratkan sebagai makanan mati, sedangkan yang terakhir sebagai makanan hidup. Pola makan yang tidak seimbang secara nutrisi pada akhirnya menyebabkan kekurangan gizi seluler, meningkatkan risiko kanker. Pasien kanker, yang perlu mengeluarkan racun dari kemoterapi, sangat membutuhkan pola makan seimbang yang terdiri dari buah dan sayuran. Inilah sebabnya mengapa penting untuk menyimpan berbagai macam buah dan sayuran mentah. Daripada hanya fokus pada satu jenis, penting juga untuk mengonsumsi berbagai macam buah dan sayuran, seperti kubis, tomat, seledri, asparagus, dan pisang.

 

Kanker adalah sinyal yang menuntut perubahan dalam hidup kita. Mulailah dengan menata kulkas Anda dan mulailah mengubah kebiasaan yang akan menjauhkan Anda dari kanker.

 

===========

kulkas pelangi

Saya rasa akan lebih baik untuk mengenal pasar tradisional terlebih dahulu.

Di lingkungan saya masih ada pasar yang beroperasi selama 5 hari.

Segala sesuatu selain bahan-bahan yang selalu berasal dari ladang.

Saya menggunakan pasar tradisional.