Jika Anda tidak mengubah kebiasaan ini, mikroplastik akan menumpuk di dalam tubuh Anda.

Mikroplastik adalah istilah umum untuk partikel plastik kecil berukuran kurang dari 5 mm. Diketahui bahwa partikel yang terurai hingga skala nano dapat bersifat toksik jika diserap oleh sel. Meskipun bahaya spesifik bagi manusia belum sepenuhnya dijelaskan, kehati-hatian selalu disarankan. Bagaimana kita dapat mencegah penumpukan mikroplastik di dalam tubuh kita?

 

Perokok sebaiknya berhenti merokok terlebih dahulu, karena mikroplastik dapat terserap melalui filter rokok. Satu filter rokok terbuat dari sekitar 12.000 serat sintetis plastik yang disebut selulosa asetat. Meskipun dimaksudkan untuk menyaring nikotin dan tar, filter ini juga melepaskan mikroplastik. Selain itu, puntung rokok yang mengandung selulosa asetat membutuhkan waktu hingga 14 tahun untuk terurai. Demi lingkungan, berhenti merokok adalah ide yang bagus.

Sebaiknya jangan minum air kemasan plastik jika tanggal kedaluwarsanya sudah dekat. Air minum dalam botol mungkin mengandung mikroplastik. Tahun lalu, tim peneliti gabungan dari Universitas Sains dan Teknologi Norwegia dan Universitas Nankai di Tiongkok mengumumkan hasil studi yang mendeteksi rata-rata 166 juta nanoplastik dalam 1 mL sampel air minum dalam botol. Seiring berjalannya waktu dan air minum dalam botol semakin menua, kandungan mikroplastik dapat meningkat. Sebuah studi oleh Universitas British Columbia di Kanada menemukan bahwa orang yang hanya minum air dalam wadah plastik menelan sekitar 90.000 mikroplastik lebih banyak per tahun. Orang yang hanya minum air keran dipastikan menelan sekitar 4.000 mikroplastik lebih banyak.

 

Meskipun Anda menyukai makanan laut, sebaiknya hindari moluska seperti gurita, sotong, cumi-cumi, dan kerang, serta krustasea seperti kepiting dan udang. Makhluk-makhluk ini menyaring mangsa kecil dari pasir dan bahkan menghirup mikroplastik. Menurut hasil meta-analisis dari sekitar 50 studi terkait tingkat polusi mikroplastik yang dilakukan antara tahun 2014 dan 2020 oleh tim peneliti di Hull York Medical School di Inggris, Cumi-cumi, kerang, dan tiram memiliki kandungan mikroplastik tertinggi, yaitu 0–10,5 MP/g. Krustasea mengandung 0,1–8,6 MP/g, dan ikan mengandung 0–2,9 MP/g.

 

 

=======================

 

 

Baru-baru ini, mikroplastik dalam air minum kemasan ditemukan dapat memengaruhi tekanan darah.

Itu adalah sebuah masalah... cerita tentang mikroplastik terus muncul.

 

Di antara ikan-ikan yang kaya akan indra, cumi-cumi, kerang, dan tiram dikatakan mengandung lebih banyak zat tersebut.

Rasanya enak... tapi semakin lama semakin sulit untuk memakannya.

 

Jika Anda minum air kemasan, Anda harus memeriksa tanggal kedaluwarsanya.