저스틴
Saya penasaran tentang diet tradisional Korea
2023.07.31 23:41
Sekarang diet bukan lagi pilihan, tetapi keharusan.
Saya seorang ibu rumah tangga berusia pertengahan 40-an.
Selama ini saya mengira bentuk tubuh adalah bawaan lahir dan memiliki tubuh yang langsing, jadi saya tidak melakukan diet lain selain diet makanan.
Semakin tua saya, ternyata saya juga tidak terkecuali.
Saya rasa saya perlu diet, obat-obatan kimiawi tidak hanya buruk untuk kesehatan tetapi juga tidak baik untuk tubuh saya.
Apakah diet tradisional Korea baik untuk tubuh? Mohon rekomendasi dari para ahli.
komentar8
- 김투덜
- 즁주
- wons맘
- 네바이넙
- 바다사랑태양
- 수우이
- 편지한통
Postingan populer Diet Talk
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarSelama fase stagnasi berat badan, tubuh Anda telah beradaptasi dengan berat badan Anda saat ini, jadi melakukan perubahan kecil akan efektif. Dalam diet Anda, cobalah mengubah jenis karbohidrat atau sedikit meningkatkan asupan protein Anda, dan cobalah meningkatkan asupan air Anda hingga lebih dari 2 liter. Untuk olahraga, saya sarankan menambahkan lari interval intensitas tinggi atau gerakan latihan kekuatan baru ke rutinitas Anda yang sudah ada untuk menstimulasi tubuh Anda. Jangan terlalu tidak sabar; pertahankan kecepatan yang stabil dan saya harap Anda berhasil keluar dari fase stagnasi ini!523226.10.26
- 02KomentarSaya merasa diet satu jenis makanan sulit untuk dijalani karena saya cepat bosan. Cobalah beralih ke diet sehat dan beragam. Campuran seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak, dengan banyak sayuran.561026.10.26
- 03KomentarSaya tahu bahwa cokelat hitam efektif untuk diet.581026.10.24
- 01KomentarSelama fase stagnasi berat badan, tubuh Anda telah beradaptasi dengan berat badan Anda saat ini, jadi melakukan perubahan kecil akan efektif. Dalam diet Anda, cobalah mengubah jenis karbohidrat atau sedikit meningkatkan asupan protein Anda, dan cobalah meningkatkan asupan air Anda hingga lebih dari 2 liter. Untuk olahraga, saya sarankan menambahkan lari interval intensitas tinggi atau gerakan latihan kekuatan baru ke rutinitas Anda yang sudah ada untuk menstimulasi tubuh Anda. Jangan terlalu tidak sabar; pertahankan kecepatan yang stabil dan saya harap Anda berhasil keluar dari fase stagnasi ini!523226.10.26
- 02KomentarAlih-alih pembatasan diet yang drastis, cobalah berkompromi dengan membagi makanan favorit Anda dari layanan pesan antar menjadi 'setengah porsi' atau memiliki 'hari bebas makan' sekali seminggu.2262026.10.27
- 03KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6724226.10.14
- 01KomentarLemak perut adalah area yang sangat membandel dan sulit dihilangkan, sehingga menjadi kekhawatiran bagi banyak orang. Anda dapat mengatasinya lebih efektif dengan menggabungkan latihan perut dengan pengendalian pola makan. Daripada mencoba menurunkan berat badan dengan cepat, cobalah untuk secara konsisten mengontrol pola makan malam Anda dan melakukan latihan kardio ringan. Semoga Anda tetap kuat dan menantikan perubahan bertahap!6724226.10.14
- 02KomentarSaya merekomendasikan untuk mengonsumsi sedikit produk beku kering 100% yang terbuat dari bahan-bahan alami tanpa tambahan bumbu, daripada produk berbumbu yang tersedia secara komersial. Karena bumbu mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang dapat merangsang nafsu makan, mengunyah perlahan dan dalam porsi kecil produk tanpa tambahan bumbu akan sangat membantu dalam memuaskan keinginan Anda akan tekstur.1714126.10.10
- 03KomentarTidak mudah bagi saya untuk memeriksa setiap daftar bahan saat memilih sesuatu, jadi saya cenderung membeli yang sering saya makan. Jika saya harus memeriksa semuanya saat memilih, belanja bahan makanan akan menjadi merepotkan.2934226.10.14
- 04
- 05
- 06
- 07
Seberapa banyak nasi yang Anda makan saat sedang diet?[2]
250026.11.02 - 08
- 09
Berapa kali Anda makan saat sedang diet?[2]
260026.11.01 - 10
- 04
- 05
- 06
Apakah kurang tidur saat sedang diet mengubah nafsu makan Anda? 🌙[15]
2632026.10.28 - 07
- 08
Apakah mungkin memiliki tipe tubuh yang mudah gemuk?[12]
510026.10.28 - 09
Apakah boleh mengonsumsi cokelat hitam saat sedang diet?[17]
581026.10.24 - 10
gelang karet[10]
541026.10.28
- 04
Bagaimana dengan protein untuk rencana diet?[20]
2855426.10.12 - 05
- 06
- 07
Bagaimana cara menghindari efek yo-yo saat diet?[22]
1773126.10.12 - 08
- 09
- 10
Usia adalah hal yang menakutkan.[22]
2301026.10.14