Latihan yang baik untuk varises vena safena

Kakak laki-laki saya berusia 60-an dan dia berjalan kaki serta mendaki gunung setiap hari.

Saya biasanya berolahraga di dini hari.. Saya sangat pandai mendaki gunung..

Tapi belakangan ini saya mengalami varises vena saphena.. Saya merasa sulit untuk memahaminya..

Biasanya kakak laki-laki saya sangat aktif dan pecinta olahraga, tapi dia mengalami varises vena dalam kakinya.

Tentu saja tidak ada kecenderungan genetik.

Tapi karena varises sudah muncul, kita harus mengelolanya.

Olahraga itu baik, bukan? Jalan kaki atau stretching sepertinya baik... Apakah mendaki gunung juga oke?

Saya merasa sangat stres secara diam-diam..

Sepertinya saya merasa sedih karena sudah tua.