라라리
등산 하고 스트레칭 잘 해주면 될것 같아요~!!
저의 오빠가 60대인데 매일 산행 및 걷기를 해요..
새벽에 주로 운동하는데요..산을 굉장히 잘 타거든요..
그런데 얼마전부터 하지정맥류가 왔어요..참 이해하기 어렵더라구요..
원래 오빠가 굉장히 활동적이고 운동광인데 하지정맥류가 온거죠..
물론 유전적인 소인도 없고요..
그런데 이왕 하지정맥류가 왔으니 관리를 해야하는데..
운동은 좋은거지요? 걷기나 스트레칭은 좋을것 같은데..등산은 괜찮을까요?
내심 엄청 스트레스 받으시더라구요..
나이도 있고하니 서글픈 생각이 드는듯 해요..
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댓글 6
- 쵸리쵸리
등산도 하고 스트레칭이랑 마사지도 해주시면 좋을 것 같아요
블루버드맞아요..마사지와 스트레칭은 참 좋은것 같아요..특히 나이가 있으니 더욱 격렬한 운동은 안될듯 하지요..감사합니다..
수퍼마덜등산은 비추천하는 운동이래요~ 근력운동은 하지마시고~ 유산소 운동 위주로 하세요~
- 블루버드
아..그렇군요..근력운동이 오히려 독이 되는 경우군요..오빠는 핼쓰장에서 근력운동을 꼭 하거든요..하지정맥류가 왔으니 근력운동은 안좋은 거군요..감사합니다..