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꼬영이다이어트 중 운동후에 얼마지나 식사하는게 효과적인가요?
다이어트 할때 운동후 바로 식사하는 것이 괜찮나요?? 체지방 감량과 근손실 예방을 위해서는 운동후 얼마나 지나서 식사하는게 가장 좋은지 , 어떤 음식을 먹어야 효과적 인지 궁금합…
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안녕하세요! 노원삼성정형외과 이세민 원장입니다. 🩺✨ 무더운 여름이나 장마철만 되면 "비 오기 전날 무릎이 쑤신다", "손목·어깨가 더 아프다" 며 통증을 호소하시는 분이 참 많습니다. 실제로 많은 분이 '여름철 관절통증', '습도와 관절통증'을 검색해 보시죠. 과연 정말 습도 자체가 관절을 망가뜨리는 원인일까요? 오늘 그 궁금증을 쉽고 명쾌하게 풀어드릴게
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