해와별정신건강의학과의원

불면증이 몇 달째 계속돼서 정신건강의학과에 방문했어요. 잠들기까지 시간이 너무 오래 걸리고 자주 깨다 보니 일상생활이 힘들었는데, 처음 상담부터 제 생활 패턴과 스트레스 원인을 차분하게 들어주셔서 마음이 놓였어요. 단순히 약만 처방하는 게 아니라, 왜 잠을 못 자는지 원인을 함께 짚어주고 치료를 어떻게 단계적으로 진행할지 자세히 설명해주셨어요. 수면 일지 작성, 생활습관 교정, 필요 시 약물치료를 병행하는 방식으로 설명해주셔서 신뢰가 갔고, 약에 대한 걱정도 솔직하게 물어볼 수 있어 좋았어요. 불필요하게 강한 약을 바로 쓰지 않고

요즘 다시 조급해지고 이유 없이 불안이 커지면서, 가끔은 숨이 막히는 느낌까지 들어서 혼자 버티기 어렵겠더라고요. 방문하자마자 원장님이 제 상태를 급하게 판단하기보다 충분히 시간을 들여 이야기를 들어주셨어요. 언제부터 증상이 시작됐는지, 숨막힘이 올 때 상황과 생각 흐름까지 차분히 정리해 주셔서 말하는 것만으로도 긴장이 조금 풀렸어요. 상담 후에는 불안과 공황 증상을 완화하는 방향으로 약물치료를 소량부터 시작하고, 동시에 호흡 조절과 인지 안정 훈련을 병행하기로 했어요. 약에 대한 막연한 두려움이 있었는데, 작용 방식과 예상되는