Un examen des efforts déployés pour prévenir les calculs rénaux dans les antécédents familiaux

Les antécédents familiaux de calculs rénaux me rendent plus prudente. Mon père en a souffert à trois reprises. J'ai entendu dire que c'est extrêmement douloureux, alors je fais très attention à ne pas en développer. L'alimentation joue souvent un rôle clé dans la prévention des calculs rénaux, c'est pourquoi je prends diverses mesures préventives.

Avant toute chose, pour prévenir les calculs urinaires, il est essentiel de boire suffisamment d'eau. Essayez de boire au moins 2 à 2,5 litres d'eau par jour et vérifiez régulièrement la couleur de votre urine. Si elle est jaune foncé, vous êtes déshydraté et devez boire davantage.

Suivant Pour prévenir les calculs urinaires Il est essentiel de réduire sa consommation d'aliments salés. Comme toute ma famille en consomme beaucoup, je cuisine très peu ces derniers temps, au point de trouver mes plats fades et sans saveur. Pour prévenir les calculs urinaires J'essaie de ne pas manger de soupe et de ne manger que des nouilles.  Car une consommation élevée de sodium augmente considérablement le risque de calculs rénaux.

et On dit que la consommation excessive de protéines animales peut également provoquer des calculs rénaux. Pour prévenir les calculs urinaires Je mange du tofu à la place de la viande, et j'essaie d'éviter autant que possible la viande et les tripes.

Et j'ai essayé de réduire ma consommation de calcium pour prévenir les calculs rénaux. On dit aussi qu'une carence en calcium augmente le risque de calculs rénaux. Je mange un peu de lait, de yaourt et de fromage. Je consomme avec modération des aliments riches en acide oxalique. Je fais attention à ce que je mange, notamment les épinards, les noix et le thé vert, car ce n'est pas bon pour la santé si on en consomme souvent.

Cela contribue également à prévenir la formation de calculs urinaires. Je prends aussi des compléments alimentaires quand je peux. J'ai d'abord pris du citrate de magnésium. Le citrate est présent dans l'urine Il se lie au calcium et empêche la formation de calculs. alcaliniser l'urine Cela contribue également à prévenir la formation de calculs d'acide urique. Ils disent qu'ils vous le donnent. Et Vitamine B6 Je prends également des suppléments de vitamine B pour aider à prévenir les calculs rénaux, car ils sont censés réduire le risque de formation de calculs.