(Conseil précieux) Partager des méthodes pour arrêter de fumer

Tout d'abord, arrêter de fumer dépend principalement de la volonté personnelle !

Depuis le collège jusqu'à l'université, je fumais continuellement, et après que mes parents m'ont découvert, ils ont été profondément choqués et ont pleuré en me demandant d'arrêter (supplique en pleurs).

En voyant cette scène, j'ai réalisé que ce n'était pas acceptable et j'ai pris une grande décision.

Tout d'abord, la décision est la plus importante.

Deuxièmement, avoir des loisirs semble être une excellente méthode.

Pour arrêter de fumer des cigarettes par habitude, il faut dépenser de l'énergie et oublier, et cela devient vraiment difficile.

Mâcher des patchs ou des gommes à la nicotine n'a pas été efficace ㅠㅠ

Je souhaite à tous ceux qui arrêtent de fumer beaucoup de courage afin de préserver leur santé !!!