Cette semaine, mon objectif de santé est de me motiver et de me donner du courage.
Jusqu'à présent, marcher 10 000 pas était une question d'amélioration de la condition physique, mais cette semaine, c'est pour la perte de poids...
Cette semaine est la période idéale pour la perte de poids que tout le monde connaît bien.
- Marche de 10 000 pas (matin, à jeun, chemin de montagne)
- Prendre un shake protéiné le soir (les 9 sachets laissés par mon fils... à consommer pendant 9 jours)
- Perdre réellement du poids (1 à 2 kilogrammes)
En dehors de cela, de petites choses comme boire 1 litre d'eau, consommer régulièrement des probiotiques et du kombucha.
Je veux vraiment voir le poids perdu lorsque je monte sur la balance.
Bon courage cette semaine aussi.
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- 02CommentairesWaouh, votre mâchoire est magnifique après le traitement ! J'imagine que vous avez utilisé une crème anesthésiante pendant l'intervention, alors je me demandais si la douleur était supportable. Je m'inquiète aussi de la perte d'élasticité du bas de mon visage, alors merci pour ces informations !1,0686226.10.01
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