[Retour d'expérience sur le traitement] Traitement de la fasciite plantaire

Je vivais presque toujours en portant des baskets quand j'étais étudiant,

Je suis entré dans l'entreprise et j'ai été affecté au poste de service.

Je porte des chaussures tous les jours.

Se tenir debout plus de 10 heures par jour,

Je porte quotidiennement des chaussures avec un talon d'au moins 6 cm.

Je pense que j'ai surmené mes jambes.

Cela fait seulement trois mois que j'ai rejoint l'entreprise.

Au début, la mollet a gonflé énormément comme un ballon,

L'enflure commence à diminuer.

Je ne pouvais pas poser le pied par terre.

Donc, je suis allé à "Chuk Hospital", un grand hôpital près de chez moi.

Je ne peux pas marcher parce que la plante de mes pieds est piquante.

Ils ont dit que c'était une fasciite plantaire.

C'était la première fois que j'entendais ce nom de maladie.

La fasciite plantaire est une affection qui provoque une inflammation de la fascia plantaire au niveau du talon, entraînant des douleurs.

Je me suis soudainement demandé pourquoi cela était apparu.

Le traitement consiste à faire une injection d'inflammation par ultrasons pour réduire l'inflammation, puis à effectuer une thérapie par ondes de choc extracorporelles.

Après cela, ils ont dit que vous devriez aussi apprendre la rééducation.

Je n'avais jamais connu un traitement aussi douloureux dans ma vie. La thérapie par ondes de choc... je ne voulais pas la faireㅠㅠ j'ai crié tout le long.

Enfin tout terminé,

Le thérapeute en réadaptation m'a appris des exercices simples que je peux faire à la maison.

1. Tirer en tenant le doigt de pied
2. Tirer la cheville en suspendant la serviette
3. Tirer une serviette avec les orteils
4. Faire rouler une balle de massage avec la plante du pied
5. Faire beaucoup de mouvements de capreze

Donc, jusqu'à présent, j'ai commandé un ballon de massage et je m'y consacre avec diligence.

Je fais aussi de mon mieux pour masser mes orteils.

Je ne pouvais pas marcher à cause de la douleur au sol, j'ai réalisé une fois de plus à quel point les pieds sont précieuxㅠㅠ

Il faut que je fasse régulièrement des étirements et que je prenne bien soin de me reposer !

Les personnes souffrant de symptômes de fasciite plantaire comme moi

Essayez une fois !!

Je vais vous envoyer le lien pour l'exercice^^

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=18027587&memberNo=11533462