(Santé) 2. Manger un peu et faire de l'exercice à fond ? Mais le poids reste le même ?? Pourquoi cela ?

 

1. Manger un peu et faire de l'exercice à mort ? Pourtant, le poids reste le même ?? Pourquoi cela ?

 

2. Même si vous avez vraiment fait cela, votre poids ne bouge pas du tout ?

 

3. Vraiment pas possible ?

 

Il y aura probablement un piège que vous ne comprenez pas bien.

 

Voici deux points importants ici.

 

Est-ce que tu manges vraiment très peu ? Est-ce que tu meurs vraiment ? Est-ce que tu fais de l'exercice ?

 

La plupart des personnes en surpoids ou obèses disent qu'elles "mangent un peu".

 

C'est purement subjectif, c'est une opinion personnelle.

 

Ces personnes ont tendance à consommer plus que la quantité nécessaire.

 

Il faut absolument réduire les aliments gras et riches en matières grasses, qui sont considérés comme des causes principales du surpoids et de l'obésité.

 

11. Si vous mangez tout en tirant sur votre bouche, la graisse corporelle augmentera lentement mais sûrement, et inversement, cela commencera à ronger votre santé.

 

12. Si vous consommez des aliments riches en sucre (pain, biscuits, aliments transformés, nourriture de rue, accompagnements d'alcool, boissons sucrées, etc.), réduire la quantité de nourriture ne changera probablement pas votre poids.

 

Lorsque trop de sucre (glucides) est consommé au-delà des besoins, le surplus est converti en graisse et s'accumule principalement dans mon corps, surtout au niveau du ventre.

 

14. La zone la plus sûre pour stocker la graisse est celle qui bouge le moins, c'est-à-dire l'abdomen.

 

15. Si votre tour de taille augmente, ah ! Je mange plus que nécessaire ! Il faut prendre conscience de cela, manger moins, éviter les aliments sucrés et agir immédiatement.

 

16. Cela peut sembler peu, mais il ne faut pas se laisser tromper ! Comme la pluie fine qui mouille les vêtements, même une petite quantité de nourriture qui passe par votre bouche se transforme en graisse, s'accroche à votre ventre et augmente votre tour de taille.

 

Il est sage de ne pas consommer de produits transformés contenant du sucre ou du sirop de maïs à haute teneur en fructose pour préserver mon corps et ma santé.

 

Il est surtout important de privilégier autant que possible des aliments naturels et de boire de l'eau propre.

 

Bloquons la voie vers le diabète, la stéatose hépatique et le syndrome métabolique.

 

Selon les statistiques montrant que plus de 30 % (en réalité peut-être plus) de la population de notre pays souffre de surpoids ou d'obésité, le résultat de manger de manière impitoyable et de ne pas bouger est que ma santé s'est détériorée.

 

Je pense qu'il n'y a pas de problème particulier car il n'y a aucun symptôme perceptible pendant une certaine période.

 

En général, lorsque le poids commence à augmenter (c'est-à-dire en consommant plus de glucides et de sucres que nécessaire), après environ 20 à 25 ans, la plupart présentent des symptômes de diabète, d'hypertension et d'hyperlipidémie, et commencent à fréquenter les hôpitaux.

 

23. Il faut également réduire la consommation de sucre, de sirop de maïs, etc., que l'on a l'habitude d'ajouter lors de la cuisson pour améliorer le goût. (En particulier, les participants aux émissions de télévisé où ils ajoutent systématiquement du sucre). En réalité, il est préférable de ne pas en mettre du tout afin de pouvoir apprécier la saveur propre des ingrédients.

 

24. Si le goût n'existe pas, avec quel goût peut-on manger et apprécier ? On pourrait le dire ainsi, mais si c'est le cas, il faut déjà reconnaître que ma langue et mon corps sont complètement imprégnés de sucre, et il faut concentrer ses efforts sur la détoxification du sucre accumulé en moi.

 

Même un long voyage commence par un seul pas, alors même si cela semble insignifiant, il faut considérer les petites choses et les petites quantités comme des raccourcis pour endommager mon corps et ma santé, et il faut se protéger et s'aimer soi-même.