Le régime à base de beurre de cacahuète a commencé comme un mouvement visant à perdre du poids en contrôlant la glycémie. Récemment, cette méthode de régime, populaire principalement chez les jeunes, met l'accent sur la régulation de la glycémie. La glycémie est étroitement liée à la gestion du poids. Lorsque la glycémie est élevée, le glucose est utilisé comme énergie et le glucose restant est stocké sous forme de graisse.

De plus, une consommation excessive d'aliments riches en glucides ou en sucres entraîne une augmentation rapide de la glycémie, une sécrétion excessive d'insuline, empêchant la combustion des graisses et empêchant ainsi la perte de poids. Le principe consiste à prévenir une hausse rapide de la glycémie, à réduire la résistance à l'insuline et à perdre du poids.

En résumé, la pâte de cacahuète est riche en protéines et en graisses, ce qui permet de maintenir une sensation de satiété plus longtemps et de réduire l'augmentation de la glycémie, c'est là le principe de la diète à base de pâte de cacahuète.

Il est conforme au principe du régime de contrôle de la glycémie, qui consiste à augmenter lentement et progressivement la glycémie pour réduire la résistance à l'insuline et empêcher la consommation supplémentaire d'aliments, mais il y a des précautions à prendre.

Le beurre de cacahuète étant un aliment à haute teneur en calories, il ne faut pas dépasser la dose recommandée par jour. Les cacahuètes elles-mêmes ont un faible indice glycémique (IG) de 14 et sont riches en protéines et en acides gras insaturés, mais le beurre de cacahuète contient beaucoup de graisses saturées en raison du processus de solidification de l'huile de cacahuète.

De plus, certains beurre de cacahuète contiennent de grandes quantités de sel, de sucre, etc., pour réduire la teneur en cacahuètes et améliorer la saveur.

Il est préférable de choisir des produits contenant une teneur élevée en arachides et une faible teneur en sel, sucre ou autres additifs lors d'un régime à base de beurre de cacahuète.

Il est recommandé de consommer environ 10 à 15 g de beurre de cacahuète par jour, soit environ une à deux cuillères à soupe. Si vous accompagnez le beurre de cacahuète avec d'autres aliments comme du pain, vous devez réduire la quantité de beurre de cacahuète en fonction des calories supplémentaires.

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Je dois absolument essayer le beurre de cacahuète populaire.

Vérifier également les additifs,

La quantité de nourriture quotidienne aussi

Je prends aussi environ deux cuillères à café.

Il faut aussi manger avec modération, même si c'est délicieux.