Mon propre riz complet et grains mélangés pour la gestion de la glycémie

Ma propre méthode de gestion de la glycémie consiste à manger du riz complet et des grains entiers.

Quand je ne m'intéressais pas à ma santé auparavant, je ne mangeais que du riz blanc.

J'ai décidé de prendre en main ma santé après avoir vu ma famille souffrir du diabète.

Je l'ai changé pour du riz complet et des grains entiers.

Je ne mets pas de riz blanc, je prépare du riz complet, du riz noir, de l'orge, de l'avoine et des haricots.

Il n'y a qu'une seule fève dans la photo, mais il y en a beaucoup par terre.

Au début, c'était rugueux et insipide, je n'avais pas du tout envie de le manger.

En continuant à manger, je trouve que le riz blanc a un goût plus sucré lors des fêtes ou des sorties au restaurant.

Actuellement, le riz complet et les grains entiers me conviennent.

C'est savoureux avec une saveur à la fois piquante et variée.

Le faible indice glycémique est bon pour la gestion de la glycémie, donc c'est encore mieux.