Chute de cheveux après l'accouchement et un régime drastique

Cela fait déjà 13 ans que j'ai eu mon enfant, mais encore maintenant

Je suis préoccupé par la perte de cheveux excessive.

Après avoir eu un enfant, je n'ai pas pu prendre soin de moi du tout, je ne savais même pas que mes cheveux perdaient. Un jour, en allant pour la première fois chez le coiffeur après la naissance, j'ai réalisé qu'une partie invisible avait disparu. Depuis, je mange bien, mais après avoir perdu rapidement du poids suite à une grossesse, j'ai suivi un régime trop strict. Chaque fois que je me lave les cheveux ou que je peigne, je perds énormément de cheveux, et maintenant, la partie supérieure est tellement clairsemée qu'elle semble désordonnée. Même si j'ai arrêté le régime il y a longtemps, une fois que les cheveux ont commencé à tomber, ils ne repoussent pas, même en mangeant bien.

J'ai utilisé tout le shampooing et l'après-shampooing contre la chute des cheveux, mais y a-t-il d'autres moyens de protéger mes précieux cheveux ? Haha