Pérdida de cabello después del parto y de una dieta estricta

Ya han pasado 13 años desde que tuve a mi hijo, pero todavía

Estoy preocupado por la caída excesiva de cabello.

Después de tener a mi bebé, no pude cuidar de mí misma en absoluto y no me di cuenta de que estaba perdiendo cabello. Cuando finalmente fui a la peluquería por primera vez después de criar a mi hijo, me di cuenta de que había áreas donde el cabello no era visible. Desde entonces, he estado comiendo bien, pero después de un aumento de peso repentino tras el parto, intenté una dieta demasiado estricta para perder grasa rápidamente. Cada vez que me lavaba el cabello y peinaba, notaba que se caía mucho, y ahora la parte superior del cabello se ve muy delgada y desordenada. Aunque hace mucho que terminé la dieta, una vez que el cabello empezó a caerse, no ha mejorado aunque coma bien.

¿He terminado con el champú y acondicionador para la caída del cabello, pero hay alguna otra forma de proteger mi valioso cabello? ㅎ