Conseils pour un accouchement en bonne santé / Récupération rapide après une césarienne

Je suis une maman débutante qui a accouché en janvier.

Après avoir accouché, je pense qu'il serait très utile de connaître ces choses, alors je voulais les partager en écrivant ce message.

 

Avant la grossesse, je faisais du yoga. À la quatrième semaine, j'ai appris ma grossesse et l'hôpital m'a interdit de faire de l'exercice.

 

Ces derniers temps, on dit que si on grossit trop, on a peur lors du test de diabète gestationnel et qu'il est ensuite difficile de perdre du poids.

 

Donc, j'ai décidé de manger ce que je voulais tout en restant en bonne santé en faisant des promenades. Bien sûr, j'ai commencé doucement sur un terrain plat ! Je marchais 30 minutes, puis je faisais une pause de 5 minutes, et je marchais encore 30 minutes, pour une heure de marche par jour.

 

 

Bien sûr, je me suis reposé les jours où j'étais fatigué!

Mais je n'avais presque jamais ces jours-là haha

Après une sieste, mon énergie est rechargée.

 

Et chaque matin en me levant ou avant de dormir, je fais toujours des étirements ou du yoga prénatal dans le cadre du yoga Zium.

 

 

Et je portais toujours des bas de compression toute la journée ! C'est pourquoi mes jambes et mon corps n'ont pas beaucoup gonflé !!

 

Lors du test de contraction en fin de grossesse, le médecin a dit qu'il n'y avait aucune contraction.^^

 

 

 

Je pensais accoucher naturellement, mais le bébé était trop gros, donc j'ai dû faire une césarienne d'urgence et cela m'a rappelé ce que mes amis m'ont dit. J'ai la sensation que mes organes se déversent. J'ai l'impression qu'un train passe dans mon ventre.

 

Mais je vais bien, j'ai même demandé à ce qu'on enlève le médicament contre la douleur que l'on m'avait donné pour la douleur, car je trouvais difficile de marcher.

 

Voici l'apparence le lendemain de l'opération. On m'a dit que je devais marcher rapidement pour guérir, alors j'ai commencé à marcher dès le mois suivant l'opération, et je marche mieux que prévu, on dirait une personne normale, c'est une photo que j'ai prise pour ça haha

 

Je me suis rapidement rétabli et je vais bien maintenant.

 

Je pense que ma récupération rapide est due à une marche régulière. Et l'équipement est des bas de compression !

Je pense que porter des bas de compression et marcher réduit le gonflement, donc je porte des boosters en marchant haha

 

Les personnes qui envisagent de tomber enceintes !! Si vous vous sentez bien, n'hésitez pas à faire une petite promenade, haha. Cela vous sera vraiment très utile même à la fin de la grossesse et après l'accouchement !