Conseils précieux pour préserver la santé de vos yeux~

Mes yeux sont épuisés parce que je passe toute la journée à regarder mon smartphone et l'écran de mon ordinateur.

Je pense que la situation serait similaire pour tout le monde moderne.

Donc, je prends des compléments alimentaires comme la lutéine et la zéaxanthine.

Je pense qu'il est également important de prendre des compléments nutritionnels, mais que le plus crucial est la façon dont on adopte ses habitudes de vie quotidiennes.

Même une petite action, si elle est pratiquée régulièrement sur une longue période, finira par donner des résultats.

Alors, je partage quelques petits conseils pour préserver la santé de vos yeux.

 

Tout d'abord, lorsque les yeux sont secs, cela peut évoluer en sécheresse oculaire, c'est pourquoi je m'efforce d'hydrater les yeux.

Les gouttes oculaires jetables hydratent l'œil lorsqu'il est sec.

 

 

Et de temps en temps, je fais des exercices oculaires. Ce sont des exercices pour les yeux.

Tout comme n'importe quel muscle qui devient rigide s'il n'est pas utilisé, les muscles de l'œil sont également dans le même cas.

Étant donné que le rayon de mouvement de la pupille n'est pas large dans la vie quotidienne, on fait rouler les yeux une ou deux fois par jour.

 

 

En dessinant le haut, le bas, la gauche, la droite et le chiffre 8, faites rouler vos yeux pour faire de l'exercice.

Alors, je me sens plus rafraîchi et ma vision s'élargit.

 

Et enfin, frottez vos paumes pour réchauffer, fermez les yeux, puis appuyez doucement sur les paupières.

Il a un effet de massage similaire à la pression des points, ce qui est agréable.

 

J'ai acheté un chauffe-yeux pour le massage.

Il faut vraiment se décider à allumer, charger, et mettre sur la tête, sinon on ne peut pas l'utiliser.

Je suis tellement content(e) de pouvoir faire un massage n'importe où et n'importe quand avec seulement mes deux mains.