Syndrome du côlon irritable avec douleurs abdominales quotidiennes : « Ce régime » vous aide

Une étude a démontré que le régime méditerranéen aide à traiter le syndrome de l'intestin irritable (SII).

 

Le régime méditerranéen se compose d'aliments d'origine végétale tels que des légumes, des fruits, des noix et des légumineuses, ainsi que de poisson, de petites quantités de viande rouge et de poulet ; l'huile d'olive, un acide gras mono-insaturé, est principalement utilisée comme huile de cuisson.

 

Une équipe de recherche dirigée par la professeure Heidi Staudacher du Centre de l'alimentation et de l'humeur de l'université Deakin en Australie a mené une étude pour examiner les effets du régime méditerranéen sur le traitement du syndrome du côlon irritable.

À cette fin, l'équipe de recherche a réparti 59 patients atteints du syndrome de l'intestin irritable en deux groupes : 29 patients (groupe expérimental) ont suivi un régime méditerranéen pendant six semaines, tandis que 30 patients (groupe témoin) ont conservé leur alimentation habituelle. Les scores d'évaluation de la gravité du syndrome de l'intestin irritable (IBS-SSS) des deux groupes ont ensuite été comparés avant et après l'expérience.

Les résultats de l'étude ont montré que 83 % des personnes suivant un régime méditerranéen ont constaté une diminution de la gravité de leur syndrome de l'intestin irritable, contre seulement 37 % dans le groupe témoin.

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Les symptômes gastro-intestinaux se sont également révélés plus légers dans le groupe expérimental que dans le groupe témoin.

 

À la fin de l'expérience, les symptômes dépressifs ont également diminué dans le groupe expérimental par rapport au groupe témoin. Les patients atteints du syndrome de l'intestin irritable (SII) présentent souvent des problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété. Ceci s'explique par l'existence de voies de transmission de signaux entre l'intestin et le cerveau. Par conséquent, une amélioration de la santé mentale des patients atteints du SII pourrait également avoir un impact positif sur leur santé intestinale.

 

Le syndrome de l'intestin irritable est un trouble gastro-intestinal réfractaire caractérisé par des douleurs abdominales chroniques et récurrentes, de la diarrhée ou de la constipation.

On sait que la cause est inconnue et qu'une guérison complète est difficile.

 

L'équipe de recherche a déclaré : « Les résultats globaux montrent que le régime méditerranéen pourrait constituer une nouvelle façon d'atténuer les symptômes du syndrome de l'intestin irritable. »

 

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Mon mari a l'estomac très sensible.

Régime méditerranéen...

Il s'agit d'une petite quantité de viande rouge.

J'aime tellement la viande et le poisson...

 

Je crois que je dois réduire ma consommation de viande (viande rouge).