Des résultats de recherche ont montré que le régime méditerranéen peut aider à traiter le syndrome de l'intestin irritable (SII).

 

Le régime méditerranéen se compose de légumes, de fruits, de noix, de légumineuses, ainsi que de poissons, de petites quantités de viande rouge et de poulet, et utilise principalement de l'huile d'olive, une graisse insaturée.

 

L'équipe de recherche du professeur Heidi Staudacher du Centre de l'alimentation et de l'humeur de l'Université de Dikin en Australie a mené une étude sur l'effet du régime méditerranéen sur le traitement du syndrome de l'intestin irritable.

Pour cela, l'équipe de recherche a divisé 59 patients atteints du syndrome de l'intestin irritable en deux groupes : 29 personnes (groupe expérimental) ont suivi un régime méditerranéen pendant 6 semaines, tandis que 30 personnes (groupe témoin) ont continué leur alimentation habituelle. Ensuite, ils ont comparé les scores d'évaluation de la gravité du syndrome de l'intestin irritable (IBS-SSS) avant et après l'expérimentation pour les deux groupes.

Selon les résultats de l'étude, 83 % du groupe suivant un régime méditerranéen ont vu leur score d'évaluation de la gravité du syndrome de l'intestin irritable diminuer, tandis que dans le groupe témoin, ce pourcentage n'était que de 37 %.

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Les symptômes des troubles gastriques étaient également moins graves dans le groupe expérimental par rapport au groupe témoin.

 

À la fin de l'expérience, les symptômes de dépression ont également diminué chez le groupe expérimental par rapport au groupe témoin. Les patients atteints du syndrome de l'intestin irritable présentent généralement des problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété. Cela est dû au fait qu'il existe une voie de signalisation entre l'intestin et le cerveau. Par conséquent, si la santé mentale des patients atteints du syndrome de l'intestin irritable s'améliore, leur santé intestinale pourrait également s'améliorer.

 

Le syndrome de l'intestin irritable est un trouble digestif chronique et récurrent caractérisé par des douleurs abdominales, de la diarrhée ou de la constipation.

On ne connaît pas la cause et il a été indiqué que la guérison complète est difficile.

 

L'équipe de recherche a déclaré que "les résultats globaux montrent que le régime méditerranéen pourrait être une nouvelle méthode pour atténuer les symptômes du syndrome de l'intestin irritable".

 

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Mon mari a des intestins très sensibles.

Régime méditerranéen

Il s'agit d'une petite quantité de viande rouge.

J'aime beaucoup la viande et le poisson...

 

Il faudrait réduire la consommation de viande (viande rouge).