(Conseil précieux) Voici un bon conseil pour la digestion

Je suis du genre à faire souvent du sport, mais il suffit de faire un peu attention pour se muscler.

Je ne digère pas bien et j'ai souvent des douleurs à la poitrine, donc j'ai subi une gastroscopie une fois par an.

J'ai déjà essayé une fois et je prends souvent des médicaments, alors j'ai décidé de changer les choses fondamentales.

Lors du repas, il faut bien mâcher chaque bouchée, et j'inclus du chou, qui est bon pour l'estomac, dans mon régime trois fois par semaine.

Et je m'assure également de prendre les probiotiques à jeun, qui sont les plus importants, et je bois régulièrement de l'eau tiède.

Il est difficile d'arrêter complètement le café que je buvais souvent, alors je ne prends qu'une tasse par jour.

Cela a déjà amélioré cette brûlure d'estomac.